心事随笔

失恋很难过，感觉在老家待不下去，而且到每个城市都特别难混，不知道是心态出了问题，还是难无心工作，感觉特别孤独。迷茫

萦回脑际的香之 2022年07月09日 00:26 IP属地: 江苏

范玉东的回答

范玉东心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年07月09日 06:28

您好，我是壹点灵心理服务者范玉东

首先，感谢您对平台的信任

1.看到你的叙述，了解到你经历了失恋的情况，使自己难以用心工作，在自己老家都觉得很压抑，到其他城市生活都觉得很困难，自己也搞不清楚自己是怎么了。自己很孤独，迷茫和失落。
2.我能够感受到你这种失落感，孤独感。自己全身心的付出了一段感情，都失败了，你认为周围人都用可怜的眼光在看你，你在内心也在否定自己。
对于失恋，很多人都有这样的经历，有这些情绪也是人之常情。

3.您这次恋爱经历了哪些值得你回忆的事情？分手是在什么情况下提出的呢？

4.失恋分手就一定意味着你是不可爱的，就再也没有获得爱情的机会了，你身上的不足是任何异性都不能接受的。如果你上述的观点正确的话，那么有哪些证据在证明他呢？又有哪些证据能够证明的观点是错误的？这件事情最现实的结果是什么样的？
人无完人，每个人都有自己的缺点和优点，爱情是一个双向选择的过程，每次分手都是发现自己不足并完善他的机会。

5.下面是一些经验方法，供你参考，

1）找个安静的地方，让自己放松下来，总结一下，你的这个前任恋人吸引你的地方都有哪些。在今后的生活中，如果遇到有这些优点的人，你要怎么做？

2）回忆下自己能够吸引对方的优点有哪些？导致分手的原因是什么？有关于自己的原因的部分有没有成长空间？如果有，我们要采取什么样的办法？

3）找一个可以信赖的朋友和亲属，聊一聊你的感受，和一直以来的经历。

4）约一个专业的情感心理咨询师，做恋爱咨询。

再次感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。