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平台承诺 免费退改
抑郁状态，没有兴趣，没有动力，没有精力的...
匿名
失去兴趣快一个月了，完全提不起劲，鬼知道我一个月前刚列计划说要连续码字四个月，列完计划就“哦豁完蛋”了……[尴尬]
在目前的状态下，一个是我完全没有对码字的兴趣（甚至看文的兴趣也没有），就真·完全没想过要写，一个是对我本来喜欢的脑洞也都觉得索然无味了，所以前段时间硬写了一次，感觉写出来感觉也不对。[大哭]
虽然一个月前我也是真的想写的来着。[难过]
怎么说呢，就是这样下去感觉就是我真的不用想完成什么事情了，这种可能性就是很让人难过，以及感觉自己一直在疯狂的浪费时间浪费生命——每天都很无聊又没事干，也没有任何想做的事情，只能刷刷手机打发时间什么的。[不高兴]
其他其实还有一些事情是本来打算要做的，比如说发展副业、拍视频之类的。[捂脸]
但现在的状态下，也都完全没有去做的兴趣了，我也没办法逼自己去做什么。[害羞]
然后感觉已经再次浪费了半年时间了，感觉继续下去下半年也一样啥也没做，完全的浪费生命……[发呆]
所以说有没有什么办法让自己主动去做什么吗……[伤心]
您好，我是壹点灵心理服务者吴姗姗。很高兴能够回答您的问题。
我能够感受到您的那种提不起兴致的感觉，觉得做什么事都没意思，连之前定下来的写作目标，也不想做，之前打算发展副业，也提不起兴趣。觉得这是在浪费时间，想找到什么办法能够然自己主动去做点什么事情。
其实，当人感到做什么都没兴趣的时候，恰恰是在提醒您，您需要休息一下，同时，需要复盘思考一下，自己真正想要什么。
您如果愿意，可以尝试思考一下：
-您能够定下码字四个月，说明您一定有写作功底，您说您看文的兴趣也没有，说明您之前是很喜欢看文章的。从这个角度看，写作其实是您擅长的。
-但是现在提不起兴致，不代表这个事情您不擅长，只是，暂时您需要换一换，就像人的爱好很多，今天想做点这个，明天想做点那个，是需要新鲜感的。
-同时，有没有可能是因为，您现在不知道要写些什么，所以才会导致没兴趣。
-另外，给自己定下4个月码字，列完计划您就感到“嚯，完蛋了”，说明这个计划并不适合您，给自己定计划是一件非常好的事情，但定计划其实也是有方法的。
-最好的检验计划是否合适的标准，就是，您定完后，会不会感到开心，感到有很强的动力去做，有时候目标超出自己的承受范围，是会让人感到压力的，有压力的时候，自然什么都写不出来。
-何不考虑换个角度看，不定期限，就看看自己对哪些话题感兴趣，一想起来就觉得兴奋，然后把话题记下来，这个过程不需要要一下子做完，随时有感觉的时候随时记录。
-您想做副业，也是非常好的想法，因为副业可以给您增加财富管道，您说拍视频之类的，也提不起兴致，那您可以问问自己，做副业，码字，您究竟是为了什么？是为了爱好还是为了收入？
-爱好和收入是可以合一的，只有在爱好上增加收入，才会让人感到顺心舒服。
因此，建议您，从以下几个方面思考一下：
-重新审视一下自己的爱好，挑出一个最喜欢的，一想起来就激动的那一个，看看以现在的水平，能否变现，因为只有变现，才会让您的爱好处于一个正向循环中，谁不希望多管道收入呀。
-如果觉得，变现有点困难，那么就学习，把这个爱好变成专业。
-复盘，并不是把过去没完成的挪到以后做，而是看一看，哪些是不必要的可以删掉，重新做调整。
-不知道您是否有主业，如果有的话，可以观察记录主业中您学到、体验到的感悟，记录一段时间后，就会发现，您能够在工作中留下很多属于自己的东西，而不仅仅是给人打工。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！
连续码字四个月，会不会是这个计划太大太远“吓退”了自己，所以产生了消极情绪。如果是的话，可以有点仪式感地取消这个计划，然后做一个小一点的计划。