放假了学习压力还是很大

本来以为放假可以松口气，没想到学习压力还是很大，每天都有线上课，补习班，课外有作业，课堂作业，补习作业，为什么生命中全是作业。
我爸妈完全不管我的压力，总觉得学生就是要这样，我真的压力太大了，好像痛苦放松一次[大哭]

抑郁的抑郁 2022年07月13日 23:54 IP属地: 浙江

丁来福的回答

丁来福心理咨询师 IP属地: 甘肃 2022年07月14日 09:12

您好，我是壹点灵心理服务工作者丁来福，很高兴能回答您的问题。我也感觉到你学习压力很大，即便放假了，还有做不完的作业上不完的课。家人好像感觉上这还不够。当学习压力大到影响到情绪时，可以向父母和朋友倾诉或者做一些有趣的事。转变面对压力的无力状态。首先对学习压力有正确的认识，感到压力说明你对学习有很大的重视，这是对学习认真负责的表现。学习是一个长期的过程，一方面会给我们带来压力，另一方面我们在学习中一步步成长的过程中，还需要掌握一些面对压力的方法，并积极应对。尝试在睡前做一些放松运动，不去想学习的事情，让自己的准备到睡眠的状态。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果您还有疑问欢迎私聊。