如何停止盲目攀比？很困扰

总是喜欢暗中和身边的人较劲，喜欢比较谁更优秀，学习更好，长得更漂亮，等等

心月 2022年07月15日 08:59 IP属地: 北京

周伟峰的回答

周伟峰心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月17日 21:51

你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答你的问题。

通过你的描述，你在生活、学习以及工作中，总喜欢跟身边优秀的或是有特长的人比较，你不确定这种心理和方式是否正常，因此而产生了矛盾心理，是这样的吗？

你在与别人比较后都是怎么做的呢？你觉得从哪些方面比较对自己的成长会更有利呢？

首先老师觉得你是一位很上进的人，能够从他人的身上看到自己需要提升的点，这是非常好的，我们每个人或多或少都会有这样的行为表现，只有这样才能促进自己更快地成长，这是很正常的现象。当然不是所有的都要去比，都要去超越，有很多别人有的我们无论如何也是学不来、改变不了的，比如身材、相貌等等，在这些方面我们要学会坦然地接纳现实的自我，并能从不同的角度欣赏自我，反之就会给自己带来无谓的烦恼。

根据你现在的状况，我觉得你可以从以下几点思考一下，然后调整自己对这个问题的认识：
一、跟别人比较的目的是什么呢？是怕别人比自己更优秀，还是认识到自己身上的不足从而提升自己的能力和水平呢？你认为哪种认知对自己会更有帮助呢？
二、如果方方面面都去跟别人比较的话你会觉得累吗？金无足赤，人无完人，而且每个人都是不同的，都有自己擅长的一面，也有不足的一面，通过向别人学习有时可以补足自身的短板，但是有些方面无论我们怎么努力都不能改变的，你觉得怎么做会更好呢？
三、你自己身上都有哪些优点？取得过哪些成绩？在哪些方面做得会受到别人的夸赞或是能让别人学习的？通过对自己的梳理你会发现其实你已经很优秀了，学会欣赏自己、做好自己、做最好的自己你会看到不一样的风景！

相信你这样一位积极上进的人一定会把这个问题处理得更好哟！

感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问可以私信。