爸爸妈妈总是偏心怎么办

我是出生在一个原生家庭的女孩我弟弟出生前我有一个幸福的家庭而弟弟的到来却让我感觉不到爱我的爸妈一天只会叫我让着他有一次我和他抢被子他哭了我爸说我一个被子不至于给他吧他是小孩子不懂事你是姐姐你就要让着他我妈也在旁边附和还有一次我被他打了我扭了他可是那一下就把他弄哭了我妈争先恐后得抱起我弟弟她开始骂我骂我不要脸我上次用小刀自残我弟弟看见了尖叫起来他跑去跟我妈说我有病我自残我妈只是敷衍了几句就不了了事后来我弟弟不知道为什么要报复我他告诉我妈我要用小刀刮他我妈不分青红皂白把我拉开说我自残就自残还要拉上别人我真的很累有时候真的很想自尽

琳琳♡ 2022年07月15日 20:07 IP属地: 安徽

高慧娜的回答

高慧娜心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月11日 18:21

您好，我是壹点灵心理服务者高慧娜，很高兴在这里为您解答疑惑。

看了你的留言，能感觉到从小你家人重男轻女、对你不公平对待的内心怨恨情绪，特别到晚上的时候想到这些会影响自己的情绪，对么？

重男轻女的思想是从古代流传下来的，随着现代化的发展这种思想有所减弱但仍然存在，似乎无法根本消除。

重男轻女对男女孩子的成长都会产生影响，女孩子因为从小受到不公平待遇，对孩子来说十分悲伤，可能导致女孩子自卑、胆小、内向、敏感、焦虑甚至缺乏安全感。同时，因为对男孩的特殊待遇，也会让男孩子养成惰性，缺少男性的担当和责任感等等。所以这种思想的影响是双面的，而且基本是负面影响。

对于受到重男轻女思想影响的女孩子来讲，如何识别和消除它对自己成长和发展的负面影响，成为一个重要的课题。心理学理论认为，我们曾经未被疗愈的伤，就会形成情结。其实每个人的心理形成过程中，或多或少都会受到创伤而创伤未被看见和疗愈，就会变成情结，留在潜意识里。
每个人都有情结，只是没有被看见。我们的情绪反常，心态的”不正常”，强迫性重复行为都是”情结”被触及引起的。荣格说过，每个人都情结，但并不是每个人都有意识去察觉自己的情结

虽然情结本身没有好坏之分，但它却可以困扰、支配我们，产生不那么好的行为、结果。
只有了解、疏通情结，情结带给我们的影响才会减轻;更重要的是，我们能重新掌握、管理因情结失控的那部分内心世界。

1、识别自己”心魔”中的无意识情结。
我们只有先识别潜藏在内心的情结，变无意识为有意识，才能进一步加以整合和修通。
对自己对待这件事的特定情绪体验自己的思维模式，和认知偏见背后的潜意识需求满足等等进行探索发现，可以分析自己对这些”痛苦回忆”的所有情绪感受，怨恨，愤怒，不满，委屈等等。
荣格曾说，”只要我们不能觉察和识别我们的情结，我们就会在不同程度上受情结的控制和摆布。”

2、非理性认知和思维模式调整。
探索自己对这些痛苦经历事件的思维方式，想法信念等，分析这些思维方式和想法信念中有哪些不合理的消极的认知信念。
心理学理论认为，导致我们情绪的是我们对刺激事件的认知，而不是刺激事件本身。想要缓解我们的负面情绪和行为首先要调整我们不合理的认知和信念。首先分析自己内在的不合理的信念，分析哪些是合理的信念，然后通过反复论证，让合理的信念取代自己的不合理信念。

3、情结的整合和修通。
情结潜藏在潜意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到意识层面，得到有效的认知和化解，这叫修通。心理咨询可以让个体通过自我的觉察和梳理，消除这种情结的负面作用及消极影响。

当我们在童年受到重男轻女思想的不公平待遇，就会不断地去表现自己以获得足够的关爱，或者去嫉妒那些曾经得到更多关爱的人，并且寻求更多的关爱满足和公平对待就会成为我们的”未完成事件”。

由于这种心态我们一方面可能会表现得十分自强、坚韧，另一方面却会表现地十分敏感、焦虑、缺乏安全感。
正视情结对我们的影响，通过专业途径和自我探索积极修通自己的情结，可以帮助我们缓解其负面作用。

4、将注意力转移到爱护自己和完善自己上来。
从某种意义上来说，父母教养我们是他们的义务，重男轻女是他们思想上的不是，我们自己要做的并不是去责怪他们伤害自己，也不是想着”怎么暴力应对”而是要把关爱给自己，首先要爱自己。不断探索和完善自己。
把受到重男轻女对待的痛，转化成自我强大的动力，有人说，心魔是进步的瓶颈，但是突破心魔却可以使人的修为突飞猛进。
心魔可以一直存在、可以突然产生、可以隐匿、可以成长、可以吞噬人、也可以历练人。关键看我们怎么选择，怎么应对。

希望你能尽早从这个”心魔”中解脱自己释放自己，转化自己，突破自己。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。