老公常年吸烟喝酒打我怎么办？

老公常年吸烟喝酒，耍钱，总打我，这可怎么办？

温柔的虹彩 2022年07月17日 19:52 IP属地: 黑龙江

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月19日 00:19

你好这位朋友，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
老公对你实施家暴，还有赌博的恶习、抽烟和喝酒这些不良的生活习惯，为此你很苦恼，不知道该自己办。
在这里老师想帮你梳理一下思路。
首先，我们看一下你的老公为什么会家暴？如果你的老公来自于一个有暴力倾向的原生家庭，他有今天这样的行为，不足为奇，我们说家暴会传染，同时，你的老公也是一个受害者。环境会影响人也会塑造人，同样，父母的行为和家庭环境也会传染，一个人从小生活在什么样的家庭环境中，决定了他日后会成为什么样的人。在他的原生家庭里，他一定会痛恨这种暴力行为，但是在自己的婚姻当中他却复制了这种用暴力来解决问题的模式。
其次，愤怒是一种攻击行为，能够保护我们的个人界限。老公之所以喜欢用暴力行为解决问题，有没有可能是一种连锁反应？你用语言攻击他，这种语言使老公感觉受到侮辱，而侮辱会引发强烈的自卫行为，如果是这样，那么他的攻击行为并不是对现实的反应，而是一种虚拟的攻击，对你施暴并不是因为恨你，而是为了他儿时受过伤的那颗心在复仇。等他怒气消失的时候内心一定会有悔意，但是伤害已经造成，后悔也没有了意义。
一个看起来比我们强大的人并不意味着不需要理解、不需要保护。你的老公受过原生家庭的伤害，内心的小孩始终没有安全感，他渴望爱，渴望理解，老师这样解读你的老公不知道是否可以让你看到你老公的内心？
对你来说，家庭暴力是违法行为，同时一个男性对爱人施暴也是可耻的。这一点勿庸质疑。我们不论是谴责他不道德的行为、还是安抚你那颗受伤的心，我们所说的只相当于一剂止痛药，缓解到你暂时的痛，却解决不了根本的问题，所以最终要看你想要什么？
老公的行为是错的，假如生活已然要继续，做为我们清楚的知道自己的企图，如果我们是解决问题，必须看清未来我们要面对的是什么样的生活。老师给到你几点建议：
首先是接纳。既然在他身上存在着原生家庭的烙印，那么他的行为就不是那么轻易可以调整的，这需要时间，需要他自我觉醒和强烈的自我控制。
其次是改变。老师想说的改变有三点：
（一）改变你和老公婚姻模式。家是温暖的，也是柔软的，而这些温暖和柔软的特质都需要我们为家庭来赋予。如果我们能看到喝酒、抽烟这些行为背后体现的都是“缺少爱和安全感”，我们为对方给予更多的包容理解是不是就更好一些。或者以此为切入点重建你们之间的婚姻模式。
（二）改变和老公的相处模式。老公有家暴行为，平时又缺少涵养，我们怎么样能在家庭当中给自己设置一个安全区域？如果我们发现有一个点是老公的痛点，如同他的内心有一块伤，虽然结了疤但是当你去揭它时它会疼会流血，我们知道之后就尽量避免触碰到他内心“特别敏感的区域”。
（三）改变经营家庭的策略。经营婚姻需要发挥女性的聪明才智，克服自己的弱点，开发自己的优势，善于以柔克刚，以弱胜强，让他没机会向你施暴，或者不忍心对你发火或者施暴，能做到这一点你就赢了。
最后老师想说的是，婚姻最好的相处模式，不是试图改变对方，而是让自己好好成长，给对方一个优质的爱人。凡是企图控制对方，让对方臣服于自己的婚姻，最终都会以失败而告终。
希望老师的回复能够给到你帮助，同时感谢你对壹点灵的信任，如果有其他问题欢迎来到壹点灵我们共同面对。