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老是会用自残稳定情绪
在日常生活中，遇到重大的挫折或者跟重要的家人或者朋友吵架，会有抑制不住的想毁灭什么的冲动，然后就会克制不住的自残，自己狠狠地咬自己一口，或者有刀子划破手臂刺痛自己等，让自己冷静……
当冷静下来的时候会觉得自己真是有病，莫名其妙，情绪上来的时候好像完全感觉不到痛，挺苦恼的……
您好，我是壹点灵签约心理咨询师。看到您说到遇到挫折或者和重要家人朋友吵架时，会有一些想毁灭什么的冲动，从而会有自残。对于这种情况的发生，自己也是比较痛苦的。相信这样的状况并不是您想要的。不知道在面对困境或者挫折的时候，您希望自己是怎样去面对，就是感觉比较好，没有痛苦，也是您比较乐意的样子？我看到您面对困境时也努力过，想抑制自己不去做那些危险的事情，但是会有控制不住的去伤害了自己，也能够看得出来，您对自己的伤害动作，是想让自己冷静下来。虽然这个动作对于自己的冷静下来会有一些帮助，但是真的冷静下来后会有痛苦的感觉。我想可能并不是伤口的疼痛让自己痛苦，而是自己遇到挫折或者与家人朋友吵架时自己不能理智的控制自己的行为感到痛苦，或者还有挫折带来的痛苦，或者人际关系中的矛盾冲突带来的痛苦都会有吧。不知道我理解到您了没有。能够感觉到您是想改变一下现状，可能没有找到更好的方法面对挫折和争吵。如果您愿意，可以联系我，我愿意听您说，愿意帮助您一起去找到应对困境的方法策略。谢谢！