专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
睡觉睡不着怎么办
快要睡着的时候就会立马清醒，然后心跳加
良好睡眠是身体健康的基石。一般情况下，如果是个人对睡眠的主观感受不好，并且持续的时间长，对自己的工作、学习和生活造成了影响的，建议到医院看心理医生，或者找有医学背景的心理咨询师，失眠的CBT-I疗法是首选。但具体还是要您根据您自己的情况选择。
您好，从您的描述中知道，您睡眠的问题＞3个月。看起来是入睡困难，并且会有一些因素影响睡眠，从而影响情绪，导致身体会出现明确的反应：心跳加快。您这种情况，需要进行失眠的认知行为疗法的学习和训练。您愿意的话可以联系我。我愿意帮助您。
您好，我是壹点灵签约心理咨询师。看到您说的话题是睡眠的问题。我特别想帮忙。所以先要问几个问题，明确一下您睡眠的情况，才好给建议。您这种睡眠状态多长时间了？每天都有发生吗？还是偶尔一次？这种情况发生前有过什么事情发生过吗？可能有的问题不适合在这里回复，如果您愿意，可以联系我，我愿意帮助您调整您的睡眠问题。