是我神经过敏吗

老公在外地工作，他的工作琐碎又忙，我也是知道的。从他去外地工作，他每天早晨会给我打个电话，晚上临睡前也会跟我和女儿视频，虽然通话的时间不长，但每天如此。我们也都习惯了。除了这两个固定的时间，白天我有时候会发微信给他，他要不就是回复的慢，要不就是不回复，用他的话是忙。我心里有点在意，就会想会不会是借口。还是我太敏感。如果哪天我一整天不联系他，一个微信也不发的话，他又会给我发信息或者打电话。我想知道这是个什么心理。就是哪种你越上赶着，他越不珍惜，你不理，他反而会找你。我是不是不应该想那么多

孤独的人 2022年07月21日 08:50 IP属地: 安徽

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月22日 00:16

这位朋友你好，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
从你的描述中可以感受的到你的焦虑，老公在外地工作，对你女儿的问候仅限于固定时间的视频，而你有时间跟他互动的时候，他回应的并不积极，这让你内心有种不舒服的感觉，当你不理睬他的时候反而他又会主动联系你，对他的行为你有些猜不透又摸不着，感觉自己是不是有些多心和敏感。
丈夫在外地工作，做为妻子有担心、有牵挂，同时想多做一点情感上的链接，都是正常的现象，但是在你的描述中，可以看到在婚姻中你似乎缺乏安全感，想对丈夫或者已经对丈夫有一些情感上的控制行为，比如丈夫没有及时回复你的信息、没有接你的电话，这些都会让你的内心产生一些情绪，而这些情绪会让你顺理成章的有了他是不是“不珍惜”这样的想法，你自己也察觉到自己是不是想的太多。
那么我们为什么会有控制丈夫的想法呢？
一、害怕失去是所有控制的源头。因为老公不在身边，你可能会产生担心，老公不及时接电话回信息会不会有什么问题？这些猜想都基于自己的不自信，当你不相信自己可以把控老公时，就会怀疑老公。我们说适度的控制并非坏事，但是当控制超出一定界限时，尤其是在婚姻关系中，当一方对令一方有较强的控制欲时，都会导致另一方难受和窒息。
二、安全感缺失。也许你自己没有觉察到你对老公有一种轻视，比如老公在隔了一天回电话给你时你会感觉他有一点“上赶着”，这是一种非常微妙的、有意识的攻击他人自尊的行为，目的是把老公置于一个合理的能够让你埋怨的境地里，这也是在潜意识里告诉自己，老公最终就是我的。
我们说在婚姻关系中双方的地位是独立和平等的，是以信任为基础的，这些婚姻中的关键词其实最终都会以最朴素的生活体现出来，我们不妨试着通过调整自己的生活来减少对远在异地的爱人的担忧和焦虑：
第一、过好自己的生活。健康的婚姻关系虽然在很多方面都有着重叠，但是夫妻双方也都保持着独立的生活，既在共享婚姻的同时，也保留着个自的生活。当我们把自己当做生活的主角，努力经营好这个角色时，内心就会发生变化。
第二、保持彼此的边界感。婚姻中保持边界感，是让我们在婚姻中仍然可以独立享受自己的思想，而不是跳入对方的生活，干涉对方的思想自由。不分彼此的婚姻一定是压抑的。所以给对方空间也是给自己自由。
第三、学会轻松快乐的生活。生活是轻松而快乐的，没必要那么用力，满足现状，这样才有心情享受幸福和快乐。如果你有放心不下的事情，尽量把它一一写出来，你会发现，你所担心的都是不确定的、都是自己想出来的、都是根本没有发生的，如同你自己所说，你是不是想多了呢。
希望我的回复能够给到你帮助，也感谢你对壹点灵的信任，如果有其他的问题欢迎来到壹点灵我们共同探讨。