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我觉得孩子说了假话，我就特别愤怒 ，她越...
今天十岁的女儿去伯伯家找妹妹玩，我之前给她说让她六点前返回，迟回三天不可以去伯伯家，上次迟回来我按照之前说的三天没让她去，今天又去了，到回来的点我看手表定位，她关机了，我当时的第一感觉就是她故意关机不让我看她走没走，那一刻我就开始有些不安和愤怒在不断的上升，到女儿回来时我已经非常生气了，女儿说她晚回来是因为坐过站了，这个解释让我的愤怒瞬间爆发了，之前劝说自己别对孩子发火的想法马上抛在脑后了，我开始大声的质问女儿，我觉得她说的坐过站是她晚回来的一个借口，这是我最不能接受的，到现在过去三四个小时了我看女儿还是有些生气，不想理她，满脑子都是她没说实话不对和想教训她的念头，我似乎接受不了她不说实话，女儿因为我的不相信也很伤心，我很纳闷自己为何对“实话”的反应这么激烈？
您好，我是壹点灵心理服务者吴心馨。
从您的文字中了解到，对于女儿去伯伯家找妹妹玩这件事情，您与女儿特意做了时间上的约定，而且还有惩罚措施，让你儿六点前返回，迟回三天不可以去伯伯家。
对于您与女儿的这个约定，我的理解是，有可能出于安全的考虑，毕竟十岁的女孩子，比较晚回家是存在安全隐患的呢。而且十岁的小女孩，自我控制能力还有没有那么强，玩着玩着忘记时间也是很正常的呢，而您这里边用惩罚女儿迟回的话，三天不可以再去伯伯家这个措施，也是出于想帮助女儿重视这件事情的目的，但是，谁说去伯伯家玩，对女儿来说是很重要的事，可玩着玩着存在侥幸心理，偶尔延迟时间也是很正常的，就是成年人很多时候也会出现这样的情况呢。
而主要困扰您的似乎是，当女儿到时间还没按照约定回到家时，女儿所给出的理由是您觉得他是在说假话，这让您感觉到特别愤怒，而且随着女儿越是解释，您就越生气，您对自己当时那个情绪反应不太能理解。
那现在我们可以尝试看一看这个情绪里边有什么。您让女儿六点前回来，是出于为女儿安全考虑，是为女儿好，如果女儿不能按约定回来，您会觉得女儿不理解自己的好心，感到失望，感到自己的关心不被女人重视和理解。如果女儿非但没有按照约定回来，还找理由找借口想欺骗您蒙混过关，就会给人一种女儿，非常不受您控制的感觉，您会生发出一种无力感，一些对未来糟糕至极的想法有可能给我们带来一些恐惧，比如女儿现在都不听话了，以后可怎么办？女儿现在就知道说谎欺骗自己，以后还能管的了吗？等等。这些复杂的感受最终以一种愤怒的形式表现出来，可能是企图以一种力量的爆发，来实现对女儿进一步的控制呢。
那对于女儿到伯伯家找妹妹玩，尽量早回家这件事情，是否存在更多的更好的方法来应对呢？
比如说，首先跟女儿充分沟通，让女儿理解这，所以希望他早回来的原因，主要是为了女儿安全考虑，回来晚了，妈妈就会担心。
第二，与女儿约定固定的某个时间可以打电话提醒女儿回来，如果不能按时回来，要及时打电话通知妈妈让妈妈知道你的安全。
第三，与女儿的伯伯家人沟通，借助伯伯家人的力量，提醒女儿返回，如果太晚的话，是否大人可以去接一下，或者对方可以送一下。
很多时候，家长期待用控制的方法让孩子听话，以降低我们的一些焦虑，这也是很常见的，您能够觉察到自己的情绪，有意识的去进行自我调整，这都是非常棒的呢，育儿中，我们不期待做100分家长，只希望可以成为孩子的资源，支持和帮助孩子更加安全健康的成长，为您加油！
有什么需要随时欢迎您私聊沟通，感谢您对平台的信任！