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辞职后的迷茫抑郁焦虑
从我当老师辞职到现在已经两年了，辞职是因为焦虑症和轻微的抑郁，辞职后在培训机构干了三个月，没工作的时候在家作息饮食完全没规律，晚上看手机，白天睡觉，一天只吃一顿，家人觉得成天呆在家里不行，又帮我在盆友的抖音上找了份直播卖拖把的工作，刚干一个月，但是感觉很无聊，很没有意义，每天工作时间很长，从早上七点到晚上六点，可是除了直播时，其他时间基本上我就没什么事了，还得呆在那，感觉很难受。
自己一直想跨专业考研，可是已经31岁了，记忆力也好差，总是担心自己考不上怎么办？考上又毕不了业怎么办？而且读出来年龄大了不好找工作，又面临着家人崔婚的情况，感觉人生很迷茫，不知道自己到底喜欢什么，也不知道想过怎样的生活，想过的生活又没有钱家人非常不支持，我该怎么办？
这位朋友你好，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
你说你因为焦虑和轻微的抑郁从老师的岗位上辞职快两年的时间了，期间也有找了几份工作，但都感觉没啥意思，又想跨专业考研，但又担心考不上怎么办，感觉生活没有方向、事业也没有方向，人生非常迷茫，不知该怎么办？
从你的描述中可以看的到你的焦虑情绪，当我们的工作没有目标、生活没有规律时，都会产生焦虑，同时，焦虑又会影响到我们生活，比如我们想考一个跨专业的研究生，但是又担心考不上，或者考上了未来年纪大了就业又是一个问题，等等。抛开情绪的影响，我们为什么会这么想呢？
一、担心失败想要保持正确。我们想的太多时，在潜意识当中，就是内有这种失败思维，不管什么事，还没开始去做，第一时间想到的是万一我要是失败了该怎么办？
二、痴迷于做计划。当我们总是忙着想我该怎么做时，看起来确实是很忙的样子，但是这种没有结果的忙碌其实是一种对生活的逃避，计划原本是一件好事，但超过合适的度，就是想的太多，思维会限制我们的行动，最终会束缚到我们做事的动力和先机。
三、追求一种掌控感。感觉一切似乎都在我们的掌控之中，比如工作和生活，我们都计划的有条不紊，但是实际上我们是缺乏这种掌控力的，想的太多让我们思绪太多，最终导致还没有做就恐慌的局面。
为此，我们不妨把一颗总悬在半空中的心放下来，踏踏实实的做事：
第一、找个能接受的工作先干起来。很多人职场发展不顺利的时候会产生逃避心理，侥幸的认为“这个工作不太适合我，也许换一个就会好一些”，但事实是大概率的情况下，当这个做不好的时候，下一个也不一定就能有好的结果，毕竟，我们付出了时间成本是最昂贵的。
所以先让自己有事干，让自己对做事有手感，让自己依靠自己先解决2018" target="_blank">生存的问题（一是真正意义上的生存，二是职场中的生存），这比什么都重要。
第二、深度工作，在工作中找到成就感。好的状态是成功堆出来的，这是我特别认同的一
句话。不管是大成功小成功，一定有要成功的经历，否则一个人很难在职场中找到“认同感”。从一件小事做起，把它做好，做到极致，得到正向反馈，就可以积累到职场中的自信。
最后特别火的新东方推出的“东方甄选”，特别让人有所感触，新东西创始人俞敏洪经历了那么多打击，靠为农产品带货打了个漂亮的翻身仗，之所以有这样的成绩，跟新东方团队整体的文化素养有很大的关系，进直播间买货的同时感受知识的魅力成了一种享受，所以当我们把一件事情用心做到极致时，不必担心是否会是结果。
第三、发展自己的核心竞争力。昨天看到这样的句话：富在术多，不在劳身；利在局势，不在力耕。你的想法其实很好，跨专业考研，提高自己的核心竞争力，当今社会发展变化太快，有时候我们的知识结构确实跟不上时代的发展，在做好主业的前提下，发展自己的第二职业，给自己多一个选择，在合适的时候变为主业并不是不可能。
迷茫的人希望找到自己的葵花宝典，殊不知葵花宝典里写了两个字：行动！行动，不仅能增加自我的掌控力，同时也可以让我们从容面对瞬息万变的生活。打败焦虑感，同样要以行动为基础，糖甜不甜吃了才知道。
电影《阿甘正传》里有一句话：生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。与其去想下一块巧克力的味道，不如让我们拿一块尝一尝。
希望老师的回复能够给到你帮助，也感谢你对壹点灵的信任，如果有其他问题欢迎再次来到壹点灵我们共同探讨。