内心脆弱，很容易被别人的话伤到，心理素质...

平时生活中很容易受到别人的影响，性格敏感脆弱，往往别人的一句话能在心里琢磨很久，很容易被他人一句话伤到，情绪起伏波动很大，心里素质这么差，如何提升自己面对困境的能力呢？

心无所驻 2022年07月27日 23:36 IP属地: 浙江

陈玲的回答

陈玲心理咨询师 IP属地: 江苏 2022年07月28日 06:20

性格的形成不是一天两天的，要改变起来也会需要时间。但是你能对自己有观察，而且想改变，就是很好的开始。
你似乎不太自信，所以容易受别人影响；也不太能跟人自由交流情绪感受，所以要自己在心里琢磨很久。可以锻炼自己的自信，和表达内心感受的能力，可以看看相关的书，然后在生活中刻意去练习。
或者你可以找咨询师，学习技巧，同时探讨自己为何这么敏感脆弱。

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