分不清楚是单纯朋友的喜欢还是爱

您好！我是壹点灵心理服务者史佳，很高兴参与您问题的探讨。

你对身边的异性朋友分不清是单纯的喜欢还是爱，在与异性交往的过程中，很多人都会有这样的疑问，这种情况也是人际交往中的正常现象。

不知道你所说的这种情况是从什么时候开始的？发生了什么，让你突然间开始问自己对异性是爱情还是友情？这个想法可能是缘于周围的朋友开始询问你们是不是在谈恋爱？还是因为你发现自己开始嫉妒这位异性朋友跟他的另一半？还是因为其他？

不管是什么情况，你都应该重新审视你们之间的关系。

怎么做呢？

一、倾听自己的内心

1.如果你们真的只是普通朋友的话，看到对方有了合适的约会对象你应该很开心才对，这是暴露你内心真实想法的一个关键。

2.如果你们之间的关系是友谊，那你在他身边的时候是会感到百分百轻松自在的。即使你打扮邋遢，不拘小节，你也不怕被他看到。

3.当你开始陷入爱情时，你会发现原本只是朋友的他会给你带来紧张感。当你真的爱上他的时候，你会发现跟他的普通谈话中你会紧张甚至有点结巴，看到他的时候会刻意掩饰住内心的激动。这都是很正常的表现。你为此而困扰，担心自己看上去愚蠢而神经过敏，变得完全不像自己，无法再像从前一样和他正常相处。如果你发现自己有以上“症状”的话，那你就要早些反应过来，其实你已经不知不觉的爱上了他。

4.如果你们之间只是朋友的话，你不会在意连续几天都没有跟他联系。朋友之间几天没有联系的状况很正常，不至于让你失眠。除非有每天见面的习惯，你不会随时想知道他在做什么，他在哪儿，他是否安全。即使是挚友之间也不会因为几天甚至是几周没有联系而过于担心对方的近况。

5.在爱情中的你会时刻想知道他在做什么，无时无刻不在想念那个所谓的“好朋友”。即使才刚刚见过面，你也会关心他接下来要去做什么，要去见谁。陷入恋爱中的你会一直想要见到他，想着他。

6.如果你们之间的关系仅仅是普通朋友，那么在你们的相处中就不会发生吵吵闹闹、分分合合的情况。

7.如果你们之间的感情是爱情，那你们很可能像约会中的男女一样，时常会发生争吵甚至因为对方而抓狂。如果你发现自己的生活总是在争吵中，总是充斥着眼泪，吼叫，暴躁和争执，这一切都是因为你遇到了爱情中的麻烦，不然还有什么原因能够让你如此看重另一个人带给你的感受呢。

8.如果你们之间仅仅是友谊，那么你就不会太过介意他的言行。一个人不可能时时做到完美，如果他说错了话或者做错了事，作为朋友你并不会特别担心。作为朋友可能偶尔会觉得有些尴尬，但是你不会非要改变他，或者告诉他每一个你对他不满意的小地方，这不是朋友间会做的事。对待朋友时你不会像对待恋人那样苛刻，你知道你们都是普通人，做不到完美。

9.如果你对他的感觉是爱情，你会对你的朋友有强烈的保护欲。他可能只是周末去爬一次山，你都会担心他的安全。如果他跟一些不好的朋友出去玩，你也会很紧张。如果他去做一些危险，有可能会受伤的事情，你会因此而忧心忡忡，紧张不已。当然，作为朋友有这样的担心也是正常的。但是如果不管他做什么事，你都表现出过分的紧张和担心，那么，你可能是已经爱上他了。

二、看看你们都会一起做什么

1.朋友之间不会在那些通常用于约会的时间见面。 虽然有的时候你们也会一起和一大群朋友一起在周五周六晚上出去玩，但是通常而言，周末的晚上可做的事情有很多，你们不会选择在这种时候去见一个普通朋友。

2.但是如果你们之间是爱情，情况就不一样了，你们可能已经习惯了在典型的约会的傍晚一起出去，事实上你们可能已经在不知不觉中约会了几个月的时间。你是不是会精心打扮，准时出现，跟他一起去吃饭、看电影、听音乐会或者去做其他约会的人会一起做的事？虽然你们自己没有意识到，但事实上你们已经约会了很长的一段时间了。

3.如果只是朋友的话，你可以穿着一件随便的运动服就出现在他家。这标志着你们在一起的时候是放松的，并不会期待与对方之间擦出浪漫的火花，所以不会认为自己需要精心打扮，惊艳的出现在面前。

4.如果你对他的感觉是爱情的话，你就会很介意以什么形象出现在他面前。你因为要去见他而精心打扮，反复照镜子，总觉得自己穿的不好看，其实你是希望他见到你时能有心动的感觉。

5.如果你们之间的关系仅仅是友谊的话，你就不会觉得跟他以及他的其他重要的朋友一起碰面是什么特别大不了的事。

6.如果你对他的感觉是爱情，你就不能容忍在他去见那些重要的朋友时，你去见自己别的朋友，这会让你觉得很不舒服。你会觉得自己只是他众多朋友当中的一个，他今天见你，明天可能就去见另一个跟你同样重要的人。这会让你很不开心。

7.如果你们之间的感情是友谊，那么你周围的人都会同样了解你们之间的关系。如果并没有发生什么能引起旁人关注的事情，那你们很可能就真的只是朋友而已。

8.如果你们陷入了恋爱之中，那么你周围的朋友中一定有很多人都来询问你们之间的关系。如果这还不足以证明你其实已经陷入了恋爱之中，那么，当所有人都来问你关于你们的进展时，这就意味着你们之间的关系确实有了变化。

9.如果你已经陷入了恋爱之中，那你一定会随时都想联系他。如果你希望能让他随时感觉到你在他身边，那这就已经超越了“朋友”的范畴，其实你已经不知不觉的爱上了他了。

三、找出真相

1.如果你们双方都认为跟对方是朋友关系，那就维持现状吧。如果你们只是朋友而已，没有必要专门为了确认你们之间的关系而进行谈话。这种无意义的谈话可能会让你们开始怀疑自己或对方的感受，让事情变得更复杂。
一切顺其自然，除非特别需要澄清什么，不然为什么要自己把事态弄混乱呢？

2.如果你觉得自己陷入了爱情之中，那么在进一步发展之前一定要谨慎考虑。虽然很多伟大的爱情都是从友情发展而来的，但是同样地，也有很多伟大的友谊因为走上了爱情的歧途而没能保持下去。
如果你真的想要做进一步发展，就一定要做好冒险的准备，因为一旦失败，你可能就会失去这段珍贵的友谊。

3.必要的时候找你的朋友谈一谈。如果你觉得你已经爱上了他，必须跟他说点什么的话，就找一个安静的地方，让你们俩都不会感到紧张，也要确保你的话不会让他完全不知所措。不要一上来就告诉他“我爱上你了”，或者是“我觉得我对你的感觉已经超越了友谊”之类的话，他会被吓到的。你可以只是告诉他，你觉得你们之间比之前多了一些浪漫的情怀。对于这样的冒险也不必太过紧张，毕竟你们已经是老朋友了，不是吗？

4.不管发生了什么都不要反应太过度。你要面对的最多就是两个结局，要么是他像你喜欢他一样喜欢你，要么就是你有意而他无情。无论是哪种情况，你都要保持自信心，争取改变现状。无论你的朋友是什么反应，你都可以遵循下面的这些建议：
如果对方并不打算回应你的爱慕，那么就表现得没什么大不了的样子。给自己一点时间，你就会发现你对他的感觉慢慢退回到了朋友之间的状态。
如果这件事影响到了你们的友谊，也不要羞于修复你们的关系，重新回到轻松的朋友关系。
如果对方说他也同样喜欢你，说明你做出了正确的选择。这是个好结果，不要急躁，你可以慢慢地修正你们之间的关系。记得给双方一点时间，不要一上来就和对方如胶似漆。虽然你们已经做了很久的朋友，但是进展太快也可能会带来一些负面的效果。

有时候爱情其实是友谊中正常的一部分。很多恋爱关系都是从好朋友发展出来的。
能成为你的真爱的人，必须同时是你真正的朋友，只不过是比朋友的关系又高了一级。

希望我的回答对你有所启示，如有需要可寻求专业老师的帮助。