工作压力太大了。

我在社区工作，感觉工作压力太大了，每天有报不完的表。现在只要微信一响，我的心脏就会加速跳动。我现在是真的好怕上班呀，我真的不知道该怎么办？家里的条件还不允许我随便辞职，但是这个念头总在我的脑海中浮现。