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怕死,颓废

总会在莫名其妙的时间突然想象死后的世界,不断估算自己的年龄,每次看到灾难或者重大事件就会想到自己的年龄,想到自己日复一日不变的生活,想到死亡,一但开始想象,感觉对生活完全失去了盼头和动力,总有种无论我做什么,我还是在向死亡靠近的既视感,我今年已经22岁了,对于短命一点的人来说,我已经过去了三分之一的寿命,但是我越发感觉死亡的靠近,我越是通过书和电视了解世界,越是恐惧自己的未来,死亡像是瘟疫伴我左右,我希望我未来有一天在睡梦中安乐死,但是又害怕自己第二天睁不开眼睛不敢睡觉,所以天天熬夜到自己一闭眼就睡着才行,谁能帮帮我。

彬彬的青文  
周荣的回答
周荣心理咨询师

你好 ,我是心理咨询师周荣。
怕死,是 我们人类的本能。当我们能够理解和感受,死亡将让一切消失 ,也许我们可能知道如何选择活着。当你感觉死亡像瘟疫一样,害怕 ,这里头可能关乎着 过去曾经的死亡创伤,没有完成那个哀悼的过程,好像死亡的 力量比你更强大,也可能对“我是谁”存在一些迷茫 ,如何活着无法去对抗死亡。也可以来心理咨询室探索内在的自我。