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注意力不集中怎么办？
我很自卑，老是小心翼翼，敏感关注别人的看法其次还有强迫症，总是想干净然后就是爱胡思乱想注意力不集中总是从小说里找乐趣有点沉迷自己控制不住自己老想克制老是失败。上课很想认真听却总放不开老是乱想走神
您好，我是壹点灵的心理咨询师李晓宇，看到您因为注意力的问题感到困惑，也注意到了您目前有点焦虑、担心和紧张，不知道具体发生了什么？但是，可以推断的是，您比较在意别人的看法，又对自我有所要求，这是非常聪明的表现，同时您对自己的感受有如此敏锐的觉察，建议您平时可以多做运动，运动对于身体和大脑来说是非常好的放松方式，让身体忙起来，大脑也有机会休息了，希望我能帮到您。如果您需要专业的心理帮助，可以私聊我。