为什么社恐的人很在意别人评价自己

也很怕别人议论自己，总觉得别人评价或者议论自己，然后看不起自己。

善缘 2022年08月08日 17:07 IP属地: 山西

周伟峰的回答

周伟峰心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月09日 20:15

你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答你的问题。

通过你的描述，你在社交中很在意别人对人的看法，担心他人会对你有负面的评价和议论，甚至猜测他人会看不起你，为此很烦恼。

你在平时与任何人交往的每一件事都会有这样的顾虑吗？

其实，这样的心理反应在很多人心中都有，只是程度不一样，真相是因为自己内心自卑，所以总以为别人看不起自己，会对自己进行评判。你认为别人怎么样看你，其实与别人无关，而是你怎么样看自己，你把你对自己的态度投射给了别人，认为别人会这样看你，这就是心理学上关于投射的心理学效应；一个不接受自己的人，一个经常对自己评判的人，他就会认为别人不接受自己，别人时刻会对自己指指点点；没有人有那么多时间关注别人，他们或许忙着担心别人是不是看不起自己，放下自恋，你在别人那里，并没有那么重要。

通过心理学的角度分析，这种情况通常会表现在以下几个方面：

1、内心自卑，总以为别人看不起自己的人，这样的人，内心住着另一个“家长”，这个“家长”在我们很小的时候，经常批评我们，比如小时候父母、长辈、老师等人会指责、贬低我们。这些评判会进入我们的内心深处，成为一种伴随我们成长的声音，不断地在我们耳边响起，我们现在要意识到这一点。

2、我们认为别人看不起自己，往往是我们自己看不起自己，我们把这种关系模式投射给了别人，认为别人看不起自己。我们之所以自己看不起自己，是因为我们认为现实中的自己不够好，得不到爱，因此我们幻想出来了一个完美的自己，我们老是拿这个幻想出来的自己和现实中的自己作比较。

3、内心自卑，认为别人看不起自己的人，要看见自己的人生真相，是什么就是什么，不必隐藏和掩饰，在看见真相的基础上，慢慢地接受真相。因为无论怎么样，我们都是独一无二的，我们都是不可代替的，来到这个世上一遭，我们没有理由躲在角落里，不活出自己的精彩。

感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问可以私信。