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缺乏安全感,不敢在人前展现脆弱情绪,情绪...

发现自己内心没有足够的安全感用于释放负面情绪,少时哭的时候,我妈对我说的最多的一句话是,要做一个坚强的人,不准哭。
还记得每每她在说这话时脸上带着无力的嫌弃的表情,慢慢我也认同了她对哭的理解,难过时,经常一个人憋着,只有在实在忍受不了时再找一个无人之地,稍稍放肆宣泄一番。
有一次,和朋友一起去看一部结尾be的电影,电影结束,整个影院四处响起抽泣声,朋友更是整整用完两包纸巾,当她回头,诧异问:你怎么一点也不感动啊,都没眼泪。
那瞬间,是我在整个影片看下来最想哭的时刻,想好好为自己哭一场,为长久压抑已经麻木不会表达感情的自己狠狠哭一场。

不二  
李晓宇的回答
李晓宇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师李晓宇,看着你对于自己内心活动的描述,我仿佛看见了一个需要得到关注和接纳的孩子,压抑了这么多的情绪,是什么支持着你一路成长的呢?
我想会不会是你内心想要表现得强大的那股力量?
心理学认为一个富有安全感,内心强大的人往往能够追随自己的内心,允许自己表现弱小,允许自己脆弱,更能够接纳自己的不完美,这样的人生才更有弹性。
当然,不是所有人都有这样自如的展现真实自己的能力,但是可以通过学习来练习这个能力,或许你也需要一个宣泄情绪的出口,让自己过得更加有底气,更平和。希望我的回答对你有所帮助,欢迎私信我!