控制不了自己的情绪怎么办？

生了第二个孩子后，总感觉自己怪怪的，因为一点事情，情绪就发脾气，要死要活的，我是忧郁了吗。

依依不舍的谷兰 2022年08月15日 01:44 IP属地: 重庆

于智伟的回答

于智伟心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年08月15日 11:27

您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。

自从生了第二个孩子后您总是因为一点小事就发脾气，而且还很难平复。为此您感到苦恼和困惑，以为自己抑郁了。面对性情大变的自己确实会很难让自己理解，幸运的是您能及时觉察自己的异样，并有了想要改变的意愿，这是十分良好的开始。

那么，二胎的到来给家庭产生了哪些影响呢？是不是最近感受到了生活上较大的压力？

在压力积蓄较大而又无法得到有效排解时，是会使人容易动怒的。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。