为什么我对自己总没什么自信

为什么我对自己总没什么自信，好多事情明明知道却不敢和别人确定。比如和同事出去，同事开车。我明明认路，却怕说错指错路。又或者别人都在做的事情，我怕被别人笑，就不告诉他们。好多次这样，我也很讨厌自己这种行为，明明知道就直可以直说，但是总是不自觉这样，好烦、

历历的宣朗 2022年08月15日 23:01 IP属地: 浙江

赵新月的回答

赵新月心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月16日 15:24

你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。
描述中感受到你有些焦虑和烦闷，你自己确定的事情往往不好意思或不敢表达出来，怕被人笑，怕得不到别人的认可，并且这样类似行为已经形成了习惯。你想要改变现状，突破自己，成为更自信的自己，是这样的吧。
看得出来你很善良，内心敏感而警觉，也很容易察觉到别人的情绪。这也让你常常担心自己的行为是否有可能引起他人的恼怒或不满，害怕与别人发生冲突，害怕受到伤害。你可以设想一下，比如同事开车你来指路这件事，你指出来之后有对错两种可能，假设你指错了路，会发生什么？会有人来指责你么？还是你不允许自己出现错误，太在意别人的评价？这种很在意别人想法的行为，是否已经影响了你自己的喜怒哀乐？如何才能不那么在意别人的看法，找到真实的自我建立起自己的主见和自信，给你一些建议：
1.别人的看法，并非是对你的准确评价：大多数人都无法公正的评价一个人。他们往往只看到事情的很小一部分，就对整件事做出了评判。对于你的同一种行为，不同的人会有不同的解读，你不可能让所有人都满意，你也没有必要让所有人满意。所以，你控制不了别人对你的评价和看法，也无需过度在意别人对你的眼光和评价。
2.培养独立思考的能力，否则你只能在别人的声音里患得患失。你之所以会太过在意别人的看法，归根结底，是因为你自己没有看法，或者对自己的看法不够坚定。因此你非常容易受到别人的影响。如果你可以独立思考，对事物有自己独到的见解，这个问题基本上就可以解决了。
3. 看事情不要只看表面，站在多个立场来看待一件事情，才能看透事情的本质。想要不在意别人的看法，必须经常练习独立思考的能力，多学习知识，总结经验。一棵大树之所以能在狂风当中不动如山，是因为它根深蒂固。同样，人也要多去独立思考，建立自己的价值观和知识树，让自己的根基更加牢固。这样你才可以勇敢做自己，不会轻易受别人影响。
希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答