被作业搞崩溃了怎么办？

最近学校老是在暑假里搞各种作业，我们专业的老师要求暑假读完三本书还要写读后感。可是那些专业书都好难读，好多听学长学姐说是最后几年才会考的东西，现在暑假快结束了才看完两本，每天都被这个作业搞的要死要活的。可是我看同学都很轻松，都说读着不难，我这样是不是属于抗压能力有点差啊？该怎么提升对抗压力的能力啊？

蒸蒸日上的猕猴桃 2022年08月19日 12:33 IP属地: 浙江

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月10日 17:41

您好！我是壹点灵心理服务者陈湘玉。很高兴能回复您的问题。

从你的描述里可以感受到：在你的心里看这件事是有煎熬的，有点“不得不”、“拧巴”自己的意味。先回归自己的内心感受一下，当初选择专业的动机是什么？自己内心对待很喜欢但会有些难度的事情需要处理的时候，是什么样子呢？

这过程中你没有放弃还在坚持，可以感受到你心里的力量；同时你的提问分析、讨论，是希望自己变得更好、想解决这个事情。

这里也有个点，供你参考：
1.找几个志同道合的同学加入读书小组，一起交流互动；
2.把大目标分割成每天完成的小目标，降低和分解完成的难度。

希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。