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平台承诺 免费退改
老板一直在给自己压力怎么办？
聪慧过人的布丁
最近公司要新上线一个板块，然后老板就把我分到了那个新的项目组。进去之后老板每天都在给我们施压，说数据必须要做到多少多少。可是刚刚新上的板块根本就没有那么多流量，有点无语。因为这件事情搞的我压力也很大，觉得生活都被工作挤满了，晚上也睡不着觉，怕第二天被老板骂，所以一直在玩手机。
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到您说最近进到公司一个新的项目组，老板给新的项目组很大的压力，要求流量数据。可是您的经验判断新的项目没办法一下子达到那个流量，又不好正面反驳老板，所以工作的时候心里很憋闷，越情绪烦躁越没心情工作，为了缓解压力只好玩手机躲避，可是您也知道，越多时间玩手机，工作越完不成，因此又生出更多的烦躁不安是吧。很理解那种知道该干什么，但心里又极其不愿意干，矛盾的难受的心情。
老板对这个项目这么重视，又是老板把你分到这个项目组的，那您的技术应该是很棒吧？老板对您是看重的。这个项目做好了，有没有升职加薪的机会呢？
第一，工作压力大的时候，可以选择一些力量型的事情做一做，比如跑步，跑到大汗淋漓，心情也会舒畅些；
第二，照顾好身体，比如早起加班，但是晚上正点睡觉，这样第二天比较精神；
第三，我看到您说这是一个项目组，应该有一些人一起做事情，观察一下大家最近情绪状态怎么样，找情绪最好的同事聊聊天，听听他们对项目的看法；
第四，找专业的人员请教一下方法，也许就想到一些更好的措施。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者刘庆盼！
从您的描述当中可以感受到您的一些焦虑和烦恼，进了新项目组，项目对结果产出也有阶段性的要求。晚上也有一些失眠，玩手机来缓解焦虑。能够感受您确实是在面临着一些压力，我非常能够理解您的心情。
我们在面对新事物和重要目标时，会存在未知的挑战，时间又排得很紧张，产生压力，偶尔有些拖延都是非常正常的。生活和职场中很多人都会遇到这样的情况。
做事情产生拖延，通常会和我们的完美主义和生存本能有关，因为完美主义，我们在设置目标时，很容易会设立较高的标准，以期能够达到完美的状态，但过程会需要时间和努力。在较重要的事情面前，又担心完不成造成糟糕的结果，我们的大脑会感受到危险，那第一个本能的想法就是逃跑，这样会让我们产生一些拖延，以致于通过其他能够带来愉悦感的事物去获得安全感。
那建议您呢，
不妨先尝试从较大的目标中收回注意力，从细节，或者说当下还能做些什么去考虑，这会让我们有更多的意愿和心力去做些什么，那结果也会自然而然往前推进；
在工作之余，也可以抽出一些时间做一些锻炼，帮助我们理清思路，降低压力水平；
然后，也可以和朋友去聊一聊自己的困惑，为自己的情绪找到一些出口；
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。