情感空白是不是心理不健康

从小到大很少很少被爱，父母从小时候的专制教育变成长大以后的疏远教育。自己的个性也被潜移默化的塑造成了孤僻、敏感的性格，所以也没有真在能坦诚相待的朋友。

虽然我可以避免自己不要去想原生家庭的过错，但总是觉得内心少了些什么，可能少的是爱。不知道是不是这种缺失经常让我深夜辗转反侧不能入眠。19岁了现在在陌生的城市独居生活，很向往爱情但也没谈过恋爱。

生活的压力，和情感的空缺让我我很苦恼，也不知道怎样应对和改变。希望各位老师能够指点一下

雅人深致的高澹 2022年08月24日 23:45 IP属地: 浙江

赵新月的回答

赵新月心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年08月25日 16:24

你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，很荣幸在这里遇见你。
描述中能感受到你的孤独和忧伤，一个人在陌生城市独居，父母不在身边，没有交集比较深的朋友，向往爱情也没有谈过恋爱，感觉到情感上比较空白和孤独，生活也感觉到有些压力，以至于深夜很难入眠，这让你开始怀疑自己的状态，却不知道该如何调整和改变。
能看出来，19岁的你已经很独立了，一个人独居也能照顾好自己，让我看到你很优秀，不知道你现在是学生阶段还是已经步入社会开始工作了，你感觉到自己哪些方面的影响让你无法与其他人坦诚相待呢？担心自己不被他人认可？不想主动敞开心扉？或是生活中很少和其他人接触又或是其他什么原因呢？
我们小时候能够亲近的就是父母、玩伴、亲人再到同学、同事，能够遇到一些与自己同频的或自己喜欢欣赏的类型，就可以发展成为朋友，异性朋友合适的可以发展成为恋人。无论是在学校还是在办公环境，让自己更丰盈、更充实、更优秀，用人格魅力也可以吸引到与自己同频的一些朋友。分享一些建议，根据实际情况你可以可适度参考：
1、多接触外界事物。人的眼界越是开阔，心胸也越开阔。
2、主动敞开心扉。在更多的时候，我们的内心一旦闭塞，就很容易让自己陷入到孤独的境地，从而很难让人亲近。
3、接受别人批评。尽量多去理解别人对我们的批评，有些人的批评，或许是出于善意的提醒，我们可以适度区分。
4、丰富自身阅历。不断加强自身的“内涵”，多读一些书，培养一些兴趣爱好，让人格更具魅力。
希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。

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