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总是给自己制造优越感是为什么？
匿名
心里偷偷和别人做比较，如果别人不如自己，就会松一口气，如果别人比自己好，就很不舒服，努力排解，但排解到最后，也不过是找出那个人比不过我的地方，心里才好受一些，但我明白这不是出路，出路是不再给自己制造优越感。我想知道原因，也想知道该怎么办
你好！拥有好胜心，追求卓越和超越，是人的生命中一种本能向上的力量，是很好的事情，发现别人超过自己的时候会有不舒服或者是不服气，也是很自然和正常的，在这个时候确实我们需要看到自己更多的在其他方面还有超过别人的地方，并且我们也可以告诉自己，山外有山，人外有人，总会有人比你卓越，但你也比很多人卓越，所以我们可以告诉自己，我们依然是很好的，我们还可以更好！这样是不是可以让自己舒服一些？
您好，我是壹点灵心理服务者薄云。我看了您的信息，很能理解您此刻的心情。您总是喜欢和别人比较。觉得自己比别人好就感觉不错，如果别人比自己强，心里就很不舒服。
这就是对自己不自信的一种表现。因为自己不自信，所以不希望看到别人比自己强。这样会让您感觉到不舒服。如果自信的人是不会拿自己和别人比较的，他会看到自己优秀的那一面。
不过还好，您知道自己的问题出在哪里。那老师建议您首先要接纳自己的这种想法。只有接纳了自己的不不自信，才会想办法去改变。怎么改变呢？
1.要允许自己和别人不一样。因为每个人都是独立的，都有自己的特性，这很正常。
2.要发现自己的优点，在工作中发挥自己的特长，慢慢建立起自己的自信心。这样您心里就会舒服些。
3.让自己向内看，找到自己的不足，努力的去改变。让自己变得更优秀。这样也就会慢慢变得更自信了。你就不会在意别人的长处了。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助哈。
亲爱的匿名您好，我是壹点灵心理服务者房香娟，感谢您的信任，将自己最深底层内心的自己在平台分享，我非常愿意结合心理学的相关知识来和您聊聊优越感这个话题。
其实我们都知道，优越感不是一种好的心态。因为优越感的本质是比较，是分别心，是看低别人，看高自己，而这种认知常常是有偏差的，会让人变得盲目。但是人们又似乎与生俱来就会带有这种分别心，以保护自己的自尊和尊严，以寻求一种骄傲和虚荣的体验。就连单纯可爱的孩子们在一起时，也会生出比较。
比如一些家境好的孩子会热衷于展示自己的名牌服装和文具；一些父母是政府官员的孩子，会很愿意提起父母的权力。说到这里，为您勇敢的发现自身需要提升的地方并且愿意改正而再次点赞，古人云，“修身，齐家，治国，平天下。”其实我们立足于社会，如果修身做好了，活好了自己，这样的人生一定也是令自己满意的一生，因为不断在完善自己的道德修养，不断在严以律己中成长，这个人生过程非常有意义。
说到优越感，跟您分享一下网上的一篇科学报道，标题是《尼安德特人也是人》，是关于人类历史的考古话题。
尼安德特人是一种古人类。大约在50万-75万年前，他们和智人（现代人类的祖先）曾经共享过一位祖先。
但是随后，智人和尼安德特人的发展路线开始出现了分叉，智人主要在非洲繁衍，而尼安德特人则在欧亚地区住了30万年。
再之后，大约4万年前，尼安德特人消失了。而恰恰也是在相似的时间点，智人开始走出非洲，也就有了后来的人类进程。
于是，现代科学家们集体产生了一种判断：
这个时间点并不是巧合。
也许，智人比尼安德特人聪明，因此在资源竞争上战胜了尼安德特人；
也许智人直接用武力消灭了尼安德特人；
也许，像是赫拉利在《人类简史》里推测的那样，智人会讲故事，能带动整个族群更大规模的协作，而尼安德特人在这一点上落了下风。
这样的推测都蕴含着同一个观点，那就是智人更强大，有优势。
但是，在《尼安德特人也是人》这篇文章里，作者认为，我们很有可能判断错误，因为我们一直都带着“优越感”的滤镜看待这个“智人”这个祖先群体。
他用了半年的时间对研究尼安德特人的科学家、考古学家进行访谈总结，然后发现，尼安德特人无论是认知能力还是行为能力，都和智人相似。
尼安德特人有不少智人有的文化习俗。
比如，他们会埋葬去世的人，他们会制作首饰，他们会制作颜料，大概率是用来装饰身体或者脸部；
他们会收集羽毛，而且是某些特定颜色的羽毛，很有可能是用来制作艺术品；他们能用语言交流，声音大概率偏尖细；
他们会制作一种特殊的胶水，而这种胶水需要极高温度的加热——这可能说明，他们那时候已经会制作陶器，因为只有陶器能承受得起这么高的温度。
还有一个小的生活细节非常有意思，就是他们会使用牙签。
你或许要问，进化论告诉我们优胜劣汰，为什么是尼安德特人被历史淘汰呢？
有一些古生物学家现在认为，尼安德特人的灭绝，有可能纯粹是地理环境造成的。
比如，当时欧洲大陆的气候极其不稳定，这可能影响了尼安德特人的食物来源。
虽然尼安德特人生存了下来，但是他们的人数太少了，而灭绝本质上是一个关于数字的问题：如果生育率赶不上死亡率，一个种群就会发生灭绝。
所以，我们以为的优越，可能仅仅是我们的误以为。
那如何克制我们的优越感呢？可以这样想想：其实人的性格是把双刃剑，天生我才必有用，我很好，别人也很好，只是擅长或者特长的地方不一样，与其和别人站在对立面，不如想想对我们共同都有益处的事情，也就是站在利益共同体的角度来考虑问题，就像是有些影视剧中常说的，“大家都是凡人，都不是完美的。都是想过好生活，成为更好的自己。这一点都一样。”
非常感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
我是一休和尚!