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进一步焦虑了

得了肺结核在养病,治疗期快结束了,医生说差不多好了,可是又不能打包票说好了,只能过一段时间去复查再看看。
那么我到底能不能去上班呢,找什么工作呢,比较心怡消防设施操作员这个工作,可是这个工作要考证才能上岗,我报了名,可是要排队审核,现在排名6910名,才比上个月前进一百多名,按照这个进度,我要好几年才能考上这个证。那么我这段时间做什么工作呢,现在晚上失眠白天睡到中午起床啊啊啊啊,这样子对身体不好啊,进一步焦虑了

阿斯兰  
李芯语的回答
李芯语心理咨询师

您好,看到您描述的情况,确实是进一步感到焦虑了。就是感觉眼前的事情,好像让您产生了一种紧迫感,但是又压力过大,起到了负面效果。其实,我们的主观意识,要逐渐了解自己的现状特点,对自己进行一定的调节。压力大了,是否可以先想一想如何才能减轻一点自己的压力呢?等放松下来以后,再去考虑学习和进步的事情,这样会起到事半功倍的效果。