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非常恐惧开学，每天都哭
大三了，好害怕开学，一个人离开两千公里的地方去上学，社交恐惧，好害怕别人会伤害我，好害怕别人会和我不友善[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务提供者徐博，感谢你的信任。还好啊，你能够，承认自己的恐惧，并且表达自己的恐惧，也许你的恐惧已经没有那么的多了。不过，任何情况下，让一个社恐的人走进人群，无异于老鼠走进猫群的感觉。给你推荐一个小工具哈，叫血氧夹子，在网上买很便宜，20块钱左右，或者是手环一类的东西，因为脉搏等指标能比较直观的反映出自己的压力或者紧张，你可以让一部分的自己去承受压力，另一部分的自己呢，作为科学家，带着好奇去记录，在不同情境下，自己的恐惧值，告诉你个秘密，说不定你会有一些惊喜的发现