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做梦多是睡眠质量不好的体现吗？
做梦多是睡眠质量不好的体现吗？
你好，我是壹点灵心理服务提供者徐博，感谢你的探索和分享。自古以来以及不同的心理学流派对梦有各种不同的解释，其中一个关基本观点认为，人人都在做梦，做梦是人脑的一个正常功能，是有生命进化意义的，那些宣称从来不做梦的人，其实是没有记住梦的内容。在我看来，梦就是个体的监测系统，对身体内外环境给大脑的汇总和投屏，我举一个例子，海湾战争的时候，有一个来自美国原著居民的一位士兵，这个士兵部族的图腾是雄鹰，有一天晚上他梦到，图腾中的雄鹰从空中呼啸而来，落在他的房顶上，他被惊醒了，而惊醒了的同时，他发现嗯，外面正在防空警报响起，是敌方的飞毛腿打过来了，他们需要防空掩体防空掩体里。另外，人做的最多的梦可能和上厕所有关，而梦醒之后，第一件事往往就是需要去上厕所，也有的孟梦中被追杀又跑不掉，这种时候其实人往往处在焦虑的情绪里，很紧张不安。总之，在我看来，梦是人类自我监测和预警系统中的一部分，主要在睡眠期间发挥作用。