不想回宿舍，和室友闹矛盾气氛窒息

现在我在宿舍楼外徘徊，两个小时前和室友闹矛盾，起因是他一直占用水池，我就说了一句她直接呛了回来，不会吵架落了下风，宿舍其他人都事不关己看着。自己平时也比较敏感，不知道怎么和室友沟通，吵完架后宿舍气氛窒息，出来透透风不知道该去哪里，想到了之前一些痛苦的事情，一时觉得内心一片悲凉，不知道现在该怎么办，求助！

滔滔不绝的景浩 2022年09月01日 23:19 IP属地: 浙江

谭萍萍的回答

谭萍萍心理咨询师 IP属地: 湖南 2022年09月02日 00:10

你好！我是壹点灵心理咨询师谭萍萍。平时生活中，我是学校心理老师，也是一个大女孩的母亲。你遇到的问题，也是我的学生和孩子生活中经常会遇到的问题。既然如此，其实我们遇到的问题本身并不重要，我们如何看待或面对这个问题才重要。首先你认为自己和室友因为水池的使用问题闹了矛盾，吵了架。但看起来你们并没有根本的矛盾，也算不算是吵架，只是彼此对使用水池的时间有不同看法，而在交流过程中似乎彼此都没有顾及对方的感受，导致双方回应方式有些生硬，让你心里不舒服。然后你反省自己敏感、不知道怎么沟通，似乎又是在给自己贴标签。但是我们也许可以换一种想法和思维角度。沟通不畅，彼此态度不好，也是生活中的一种体验。这样负面的体验可以帮助我们积累一些经验，或者思考一些问题，怎么样表达可以让双方都能接受，既顾及同学情，又能很好地解决问题呢？任何事都会有好的一面，多积极面对和思考，少一些自卑和责备，也许更有助于你的成长。你觉得呢？希望你现在情绪好些了，祝你好梦！

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谭萍萍

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擅长领域：【咨询领域】亲密关系：婚姻、恋爱、夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等；情绪问题：情绪不稳定、焦虑、抑郁、孤独感、绝望感等；失眠、头痛、胸闷等躯体症状。成长创伤：家暴、性侵、寄养、亲人丧失等；人际交往：社交恐惧、自卑、社会退缩等人际关系不和谐；性与性别：性心理、同性恋、性别认同等；自我成长：自我认知、探索生命意义、原生家庭、过往创伤等。【咨询人群】青少年、父母、夫妻、情侣、第三者、孕产妇、LGBTQ、精神康复者【个人风格】亲切、温暖、包容【专业背景】国家二级心理咨询师，从事教育事业20多年，湖南省心理咨询师协会会员，中国心理学会心理学科普讲师、性与亲密关系高级咨询师、家暴当事人辅导员、萨提亚家庭治疗师、系统式家庭治疗师、偏整合心理动力学取向咨询师（三年系统培训中），以沙盘、塔罗牌为媒介咨询师、株洲市情绪管理种子师资等。