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在学校总是一些小事想特别多，怎么办？
之前一直做心理治疗，但还是会紧张，想特别多，别的同学一点小事，甚至看了我一眼我就要一直有这个想到别的，一想就停不下来，耽误学习，有些时候我觉得我应该把这个问题解决就会想，有些时候甚至没发生什么事就开始想，然后自己就会有各种各样的想法和情绪，现在高三了，学习压力也重，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务提供者徐博，谢谢你的信任。无论怎么样都需要把这些强迫性的想法当做生命和生活的一部分，就像呼吸一样，把它看成是一件正常的事情，有时甚至可以主动的去想一想，就像有时会主动的做几个深呼吸一样，然后依然可以力所能及的再去学一点，只要能够和他构建出一个和谐的非对抗性的关系，其实没什么大不了的，你现在难受的原因是因为你把他看成了是敌人，而且是非常难缠的敌人，像粘痰一样甩又甩不掉，如果转个念把他看成是自己生命的一部分就会好过很多。