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总是感觉很委屈，想得很多怎么办
堂堂正正的菜油
总是感觉很委屈，想得很多怎么办
您好！我是壹点灵心理服务者刘老师，很高兴能回复您的问题。
人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。
人，总会有智力、运气的差别；总会受环境、现实的约束。
走在生活的风雨旅程中，当你羡慕别人住着高楼大厦时，也许瑟缩在墙角的人，正羡慕你有一座可以遮风的草屋；当你羡慕别人坐在豪华车里，而失意于自己在地上行走时，也许躺在病床上的人，正羡慕你还可以自由行走……
有很多时候，我们往往不知道，自己在欣赏别人的时候，自己也成了别人眼中的风景。
一生辗转千万里，莫问成败重几许，得之坦然，失之淡然，与其在幻想中担忧，不如活在当下，亲手点亮自己的心灯，扬帆远航，把握最真实的自己，做当下自己最该做的事情，开心、快乐地过好每一天。
希望我的回答对您有所帮助，祝您好运！
打开心扉！拥抱太阳！
想的很多的时候，看看自己当时内心那个情绪点是什么。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们总是觉得委屈，想很多，虽然只有一句话，没有过多的描述，但是我脑海里已经有了一个很委屈的女孩，蹲在角落。
看起来受了很多委屈，可能有一些事情，是我们自己想的太多，别人并没有欺负我们，只是我们自己的问题，但是我们也一定会受到很多委屈。自己受到欺负和委屈可能有些是真的有些是假的，但我们的感受一定是真实的，因为我们确实感受到了委屈。
其实我觉得这样也挺好的，我们无论有没有受到不公，我们都可以让自己变得很委屈，这样可以让我们逃避很多责任，躲避很多自己不喜欢的麻烦，也可以得到一些其他人的帮助，所以我们总是千方百计的要找到把自己变得很委屈的理由。但是这样也会给我们带来一些副作用，让我产生很多负面的情绪，我们或许可以尝试一个小的改变，就是每当我们想很多的时候，都要拿笔写下一句话：我现在很需要进入委屈的状态，因为我需要别人的帮助，需要委屈状态下的自己的帮助。我们可以试着做一段时间，也许会给我们带来一些不一样的变化。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！