今日话题：小时候缺爱成年后如何解决？

因为小时候缺爱，长大以后面临的最大的问题，是缺少一种持续稳定的内心力量，支撑自己去相信，坦然的接受别人对你好。

具体表现在：自尊心低，别人对你稍表善意就很感激，不懂拒绝，害怕那种被遗弃的感觉。很容易厌倦，不知道怎么去维持一段长期的关系。在亲密关系里，不会表达或者说表达手段单一。

如果这一切的确是源于缺爱，那么在成长过程中的调试过程可以尝试这样：

1.如果可能，去向父母表达小时候觉得被忽视的感觉。面对内心最软弱的问题，
虽然每一次追问都会在父母面前控制不住的大哭，但真的是一种释放。

从最开始的放声大哭到后来再问这些问题时止不住的淌眼泪到最后虽然提起来眼泪有泪花，但是已经能和父母拿这些事开玩笑，这个过程虽然很痛苦，但对恢复相信自己是被爱的感觉很有帮助。
 
2.如果已经没有机会去弥补这些，那就不要再回忆，不要再用各种佐证证明自己感觉不被爱的每一个瞬间。

不要去印证，即使别人再来提起那些伤疤，也不要去相信，直接认为他们是在恶意的伤害你就好,要学会保护自己。
 
3.别太为难自己。 缺爱的人执执着与寻找自己爱的，轻易无法爱上对自己好的人。
但是对别人对你好的感情，我的建议是说明白自己可能无法爱上对方，他还坚持的话，不要拒绝，好好享受别人对你的好，可以尝试在一起展开亲密关系。

一个男孩爱一个女孩且无法真的得到她所付出的那种炙热甚至畸形的爱，能给人带来很大的被承认感和满足感。我不是卫道士，你可以学会自私。
 
4.对于自己主动开始的感情，如果过程是痛并快乐着，那忽略那快乐，因为缺爱的人在能付出时都是快乐的。而且特别容易知足。
这个真的是难题。如果心里知道那个人没那么爱你，甚至只是享受你对他的好根本不爱你，但是依旧无法说服自己放手的话，那记住几点：

（1）  一遍遍心里暗示自我催眠那个人爱你，正视对方不爱你的问题。
（2）  明白有时候爱一个人不是要对方付出同样的感情，能得到当然幸运，但是没有，最该告诉自己的是，爱一个人终极的意义是，你爱着那个人时，对自己积极的认可。
（3）  一旦触及底线，无论多痛都要放手。缺爱的人一旦依赖起一段感情来，那种韧性和坚持是常人难以想象的。但真的触及底线，生活上无法切断这依赖，可以先从感情上切断。
（4）学会辨别学会拒绝。不是什么人都合适在一起。不要沉迷在颜控或者迷恋某一特质的梦幻感情中，摒弃幻想，在生活工作中多接触那些成熟的人，成熟且内心强大的男人会给人带来不一样的情感体验，他懂怎么照顾你的情绪怎么保护你的敏感，如果他想的话。

 题外话，不要和已婚人士有感情纠葛。即使再好，已婚就该规避，这是不能触碰的雷区，如果你不想伤的无以复加的话。

5.最重要的一条，真正的自我成熟。正视自己的问题，去面对去改善。独立，树立自己的价值观，感情上随缘，如果始终不能放弃寻找真爱，那就相信自己终有一天会遇到那个懂你且愿意陪伴的人。

6.  不爱是所有不幸的根源。哪怕爱上一个不爱自己的人，去努力去争取，即使最终还是无法在一起，过程中自己得到的成长也受益终生。
不要委屈自己去和一个不爱的人在一起，小时候已经那么苦了，长大了就对自己好点，哪怕别人看来是任性。当然这一切的基础是独立，经济独立，人格独立，培养自信，不断努力。
 
7.  培养爱好。喜欢一件事情就慢慢培养这爱好，喜欢打扮就复古欧美韩范日系小清新各种尝试找到自己最爱的，喜欢吃就尝试做，喜欢玩就攒钱去旅行，挖掘自己真正爱的东西，并且展示出来，增加对自我的认可。
如果爱小动物，尝试养猫或者养狗，这对学会建立亲密关系弥补情感帮助最大，但要有照顾它一生的心里准备和坚持。

缺爱的人在感情上太受苦，我真正明白这一些也是从25岁以后才开始，25岁才开始了第二次成长，现在也在学习中。
中间经历了至亲车祸过世也曾经抑郁走进人生低谷，虽然始终不能释怀，但是比从前乐观很多。人生不易，轻省点好。

愿一切都好，每个人都可以被世界温柔以待。
(文章整理自网络)