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总是自卑该怎么办

匿名  

别人都夸我好看,可我总觉得自己很胖不好看,看到隔壁班一个女生长得特别好看并且她的好朋友也是我们班班长,大大咧咧的,我甚至有些害怕她,每次见到她就会自卑,我158,104斤觉得自己特别胖,夏天不敢穿自己喜欢的短裙,害怕别人会看我,走到人多的大街上会害怕,觉得自己衣品没人家好,害怕去同龄人多的地方,感觉自卑都是刻在骨子里的,我无法像其他女孩子一样大大咧咧的,在公共场合我也是小心翼翼的,对没人都特别好,属于讨好型人格,不知道怎么跟别人交往,对别人都特别好但是却没几个好朋友,我该怎么办

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林静仪心理咨询师

你好!同学,我是壹点灵心理服务者林静仪,很高兴有机会为你解答。

看完你的叙说,感觉到你对自我的严重否定,别人都夸你好看,但你却认为自己很胖不好看。你觉得隔壁班的女生好看,在她面前会自卑,觉得自己的衣品没别人好。我在想,究竟是什么的经历让你如此的自卑的呢?

从你写到你的身高与体重来看这并不胖啊,158的身高的体重正常标准是106斤。我的身高与你一样,但体重比你多了4斤。
说这么多就是想给你说,你真的不胖,大胆尝试下自己喜欢的短裙,穿出自己的特色。

对于别人夸你好看,你可以去思考一下“别人为什么都夸我好看呐”然后正面去好好看看自己认识下自己,请相信别人的眼光,给自己一个肯定“我确实长得挺好看的”

当你给予自己的肯定信心后,相信你会逐渐逐渐会觉得自己其实真的不是想像中那么差。
然后尝试着在公共场合像其他的女孩子一样大大咧咧,表现你的个性出来。

你有思考过“为什么对别人特别好但是却没几个好朋友”这个问题呢?
我在想跟你无底线地付出有关。
人与人之间的交往本着真诚,互相帮助,但有原则的基础上的。
或许你可以好好分析一下自己的交往模式看看有哪方面需要改一改的?


希望我的回答能给你一点帮助,祝福你!

3个回答
波澜壮阔的曼菱普通用户

学会独处

波澜壮阔的曼菱普通用户

学会独处

郭茹心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师郭茹。

看了你的叙述,似乎你不相信别人的眼光和对你的评价。对此,我有个疑问:你爱自己吗?你眼里的自己是什么样的,能用几个词来概括或形容一下自己吗?

在公共场合需要小心翼翼,对每个人都特别地好,看上去,你似乎是在尽力地讨好着每一个人,可即便这样,却没有几个好朋友,此刻,我感受到了你的无力。

你说自己是属于讨好性人格。是觉得自己习惯通过做“好人好事”,来获取别人的肯定,以此提升自己的价值感,但却很少去照顾到自己的情绪,是这样吗?

“对别人都特别好,但是却没有几个好朋友……”静下心想想,既然你对人都特别好,应该也总会被人评价:你挺好的。而这种“好人情结”其实也在折磨着你自己,成为了一种负担,与其通过“讨好“他人去获得好的人际关系,不如自己多点关注自己,吸引别人与你交友更为实在和安全。

针对你提出的问题,你还是需要思考:你爱自己吗?也许只有爱你自己,才会吸引更多的爱你的人!

感谢您的信任,希望我的回答能帮助到你!

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