接受了他的背叛为什么还要纠结？

我跟男朋友在一起差不多3年了，去年我们吵架他消失了，去找了他前女友，后来他又道歉我心软了接受了他，可是这件事在我心里过不去，一直心里都放着，时不时就会想起来特别难受，昨天我查他转账记录发现去年情人节他给前女友发了520，想到当时的我正在因为分手渡劫，我更愤怒，我想问他，但是又不知道问什么，不问好憋屈，都接受了他的背叛为什么要纠结这件事了[大哭][大哭][大哭]

不遗余力的黄面 2022年09月13日 12:43 IP属地: 山东

廖蓉的回答

廖蓉心理咨询师 IP属地: 新疆 2022年09月13日 13:30

你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
很高兴我们能在这里相遇。
从你的描述里了解到，你们在去年吵架分手之际，男友找了前女友，并且还在情人节之前给她转发了520元的红包。
这件事一直让你耿耿于怀，是吗？
男朋友在跟你分手之际，去找了自己的前任，而且还以发红包的方式示好。每每想到，你一定既难过又委屈，在你因为分手而艰难度日的那段时间，似乎男友的意志并不坚定。这也让你对他的专一和坚持产生了一定的疑惑～原来你并不是男友的唯一，在你们冲突闹矛盾的时候，他还是有一个备胎的。
不过，就目前来看你们已经和好，你也接受了他的道歉，并且原谅了他。只是心里一直还很憋屈，似乎有很多事情想要澄清，而又不知如何开口。
也许，那一次的经历让你对你们之间的关系有了不安全感。
你担心你们之间关系是否稳固？
你是不是他唯一的真爱？
如果真的在乎你，又怎么会去找前女友呢？
也许真正让你介意他和女友关系的来自以下几点：
第一，你对你们之间的关系并没有完全信任，换句话说，你对他的忠诚和专一并没有完全的信心。
第二，缺乏安全感。安全感是每个人人格的底色，如果没有足够的安全感，那么认为自不足够好，不值得被全心全意爱的同时，也会对周围的人和这个世界产生不信任。
第三，夸大想象。越是没有经过确定和澄清的事，在你的眼里可能会被无限放大，也可能会想象或脑补很多前男友和他女友之间的场面和片段，这些都会反过来进一步刺激到你，不断强化你对这一段经历的痛苦感受。
以上几点是我简单归纳的一些假设，也许不是，并不完全客观，仅供参考。
那么如何拜托这样纠结不清的困惑呢？
首先，你需要接受不完美的他。人无完人，金无足赤。虽然他的恋旧让你很难过，但至少说明他还不是一个那么绝情的男生。他有性格上的弱点和短处，这件事恰好能在你们将来步入婚姻之前让你看到并正视。
其次，前男友跟他的女友既已分手，这说明他们的爱的基础并不足够牢靠，所以一定会有很多不堪一击的瑕疵。
再者，这一段经历也可以让你好好的进行自我归因。是否因为自己不够完全接纳自己，信任自己，才会有这么多的疑惑和纠结？
最后，你和男友之间多一些坦诚交流，听听他是怎么想的，再坦率表达出自己的感受和心情，也许这样，才能够真正打开你的心结。
希望我的回答能够帮助到你，如果愿意欢迎私信，也许我们能够进一步探讨。
祝你们爱情如意，心情愉快。