因为工作，情绪总是受影响很糟糕，怎么办？

在工工作中，感觉上级领导时不时挑我毛病，在给我小鞋穿。

一开始的矛盾是由于双方对一则工作项目的理念不同，互相之间有所冲突，将领导摆在自己的对立面我心里很不好受，可是如果没有坚持自己的想法，心里也会受伤，崩塌，也是这个原因，在公司多年发展一直受限，对领导有怨言也只能埋在心里，情绪一直受影响很糟糕怎么办？