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陷入了恶性循环
夏天这么热，本应洗澡、刷牙、洗脸好凉快凉快，但因为嫌麻烦、懒，就都不做了，因此非常自责，不过也不想改变，就这样一边懒着一边自责着，陷入了恶性循环。 我该怎么调整自己呢
有些担心您目前状态，可以给自己预约一个咨询做个整体评估