别人的港湾和小太阳

能够成为别人的港湾和小太阳，这种被别人需要的、被别人认可的感受觉得有价值感，但是对于自己却永远都不会成为自己的港湾和太阳，很是无奈和歉疚

欣欣 2022年09月16日 10:35 IP属地: 浙江

朱庭欣的回答

朱庭欣心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年09月16日 16:15

很多时候，我们总能接纳和包容他人的不完美，去拥抱他人，但也渴望把善待别人的那一套规矩用在自己身上，给自己松绑、解压，用更温柔的方式去看待自己的好与不好。
可也由于我们足够敏锐，像个小雷达一样，总能精准地捕捉到自己的不足，虽然能温暖他人，但同时，如果我不能温暖我自己，那么我就会不由自主地想到，我对于我自己来说也许是“没有用的或没有价值的”，进而不断地告诉自己“你要爱自己，你要学会接纳自己，你要像对待别人一样对待你自己，你现在这样是不对的”，而这恰恰就是没有在成为自己的小太阳，反而加深或强化了对自己的不满意、对自己的高要求，让自己更加懊恼和自责。
也许我们不接纳现在的自己，这也是好的，对我们来说也是一个好的状态，因为这引发了我们开始更多地向内觉察，让我们意识到了自己与自己的关系，开始思考如何更好地与自己相处，有机会增加对自己的理解，有自由去探索更多选择的可能性。
或许我们可以试着去觉察一下，当我们觉得没有成为自己的港湾和小太阳的那些时刻都发生了什么呢，自己做了些什么，感受到了什么，联想到了什么，想要获得怎样的支持，如果这就是我，我还可以再多做一点什么去应对自己的这些感受呢，我的周围有没有港湾和小太阳呢？以及看一看自己的这种“我有用才有价值”的信念在我们的成长经历中能不能找到一些影子呢？
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助，如有困惑，欢迎来电~

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