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某种孤独怎么克服

那是没有一个人了解真正的我的孤独,是自己也离自己好远的孤独。朋友觉得是我不够真诚,是我刻意隐藏,是我太假,可是我也不想啊,是不知道怎么去做,没有安全感让真正的自己出现,有时候想放弃一切,感觉一段舒服的关系要势均力敌,而我一直被动。所谓的不真诚,对我来说也觉得很累。某种程度上来说,我已经放弃了,但又觉得特别孤独。不知道要怎么去调整

囡囡囡  
程诗音的回答
程诗音心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者程诗音。
感觉自己离自己很远的孤独,朋友觉得是你不够真诚,刻意隐瞒,是你太假。其实是自己内心没有安全感,不敢让真实自己出现,只能让那个想让别人看到的自己出来。所以,感觉自己不真实,又不知道如何才能链接到真实的自己,是这样吗?
首先您能察觉到现在的自己并非真实的你,这点就非常棒,你想要跟真实自己碰面吗?请先接纳现在这个你觉得不太完美的自己吧!先把自己内心捋顺了,去掉那些对自己的评判,自然真实自我会出现的。
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