怕黑怕鬼不敢自己一个人睡觉怎么办

每天晚上都睡不好觉，怕黑怕鬼，白天还好，一到晚上开始黑了，心里就特别害怕，鬼片什么的都不了，甚至一些刺激的游乐园项目，之前都能玩，现在都玩不了，唉，怎么办啊，我真的想独立一点