很沉默怎么办？

和工作上的同事没有共同话题，平时话也少，基本不会主动提出话题或参与讨论。但实在不知道说什么怎么办。

需要很多个人空间，希望和别人保持距离，很多人靠太近会感到窒息。这样是不是不太好。

最近也不太吃得下饭，早饭吃了到下午还反胃，好怪。