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身心无比累，想放松放松不了，想做事集中不...
匿名
感觉无比累，想放松放松不了，想做事集中不了，总是受到自身感受影响，觉得很累，懒得去做，负面情绪强烈时，就想摆烂，感觉自己做事动力很容易不够怎么办？
如果精力都用在内耗上了，哪里还有精力做其他事情呢？
可以试试做个人成长咨询
我赞同上面老师说的，这是一种精神内耗的表现，纠结犹豫患得患失，精力都被内在部分消耗殆尽，怎么能够继续发挥在外界环境里呢？消解内耗，我自己个人尝试的方法是将内耗表现在外部，可以是纸上也可以用直接行动的方式，这样就不会一直都在脑海中打转，也就有了落脚点。
能感受到你的烦恼。我们不会无缘无故的有这种感受，是不是情绪上出现 问题了？建议你去专科医院检查一下，是否情绪上出现了焦虑或者抑郁的情况？