常常为自己过去做的某些事情感到羞愧，并讨...

我经常会在脑海中闪现过去自己做的某些事情，都是一些让自己不满意的行为。然后就会陷入深深自责中，甚至当下想扇自己耳光。

通常睡前会想得比较多，然后比较难以入眠。

如果是半夜醒来的话，基本就睡不着了。脑中一直是那些画面，然后内心深深的自责。

这种情况已经很多年了。只是严重程度不一样，如果近期做了一些自己认为比较重要的错误决定，那情况就会严重一些。