专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何控制自己不去跟别人攀比
匿名
可能是因为我穷吧。
我真的很容易跟别人攀比，但又不是单纯的攀比。我不会表现出来我嫉妒别人，但是我的一些行为会出卖我自己，眼尖的人会发现的。我很要强很要强，因为我压力很大，我总觉得我必须不停的爬，这就是我的宿命。然而要命的是，我总会遇到那么一个同学，她比我幸运太多，没我聪明却比我活的潇洒的不行。因为她家有钱，所以很有自信。觉得自己各方面都很好，天天有意无意表现出来那种优越感，我情商很低的，我就跟她对立。她确实情商很高，假装一点都不受我影响，很淡定，她还当面指桑骂槐骂过我是狗屎。虽然她已经搬走了，但是我每次心情不好的时候，我都想起这些，就很讨厌自己没自信。为什么她骂我的时候我没打过去！为什么我每次傻傻的被她占了上风。不还是因为我没自信没气场吗！
你好，我是壹点灵平台心理服务者王宇
很高兴为你解答这个问题。
在外人面前总是表现的很坚强，特别是在比自己优秀的人面前，但是无形当中让你感觉压力很大，这种感觉让你很难受，但又不知道怎么办才能调节好，是这个样子吧？
很理解你的感受，感受到了自己的很多不足，看到比自己优秀的人不想被他比下去，总是在他面前表现更优秀的一面，其实你的这种行为是可以被理解的，每个人或多或少的都会有这样的情况，通过合理的梳理调解，是可以解决的。
你是从什么时候开始有这种攀比心的？
是什么原因导致这种攀比心呢？
你那个很有钱的女同学，除了有钱以外，跟你比较还有其他优势吗？
你觉得你自身都有哪些优点呢？
客观的看待自己，人际学说指出，当人们积极参加社会活动时，如果过分注意别人的看法，往往会强化重重细腻，导致虚荣心理的产生，所谓虚荣心理，实际上是一种超越自我，客观价值的自我虚构，不要现在个人就是对不切实际的现实条件做更高的追求。
那么如何正确避免攀比心理呢？
第一，进行积极的自我暗示
采用积极的自我暗示，可以让人在短时间内调整个人自身的理解与认识，形成一种习惯性的自我认同，这样可以避免产生攀比的心理；
第二，提高自信心，预防攀比心理的产生
平时有意识的提高自信心，这样可以预防攀比心理的出现，攀比心理的产生是因为精神力量比较薄弱，只能通过比较来增强自我的力量认同感，这种不恰当的内在力量源将不可避免的导致不正确的自我意识，适当的意识到自己的比较时，应当及时纠正自己的攀比心理，然后全面评估自己的能力，从而提高自信心，这可有效避免攀比心理的形成；
第三，树立正确的优越感
人对于他人产生兴趣，并与他人建立各种关系，只有那些对他人有社会感情并能为社会追求幸福的人，才能有勇气克服自己的局限，人有必要认清自己的优势，建立一种生活的优越感，可以增强自我价值的认同，避免盲目攀比带来的自卑等负面情绪，从而摆脱攀比心理对身心健康产生的影响；
第四 阿Q式的风格智慧
阿Q的精神，就是一种自我安慰的精神，当看到别人比自己强时，不必急于拿自己的短处跟别人的长处相比，自己虽不富有，但比上不足，比下有余，以积极的态度看待自己已经拥有的东西，通过这种方式攀比带来的负面情绪也可以减少。
我们每个人都有优点和缺点，以自己的短处去拿别人的长处做比较，只能让自己迷失方向，迷失自己，只有更好的认识到自己的优势，发挥自己的优势，才能让自己的幸福感增加。
感谢你的信任与支持，希望我的回答能够帮助到你。