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我对自己的农村户口感到很丢脸，怎么办？
摘星星点灯.
我生活在这个地方，却嫌弃上这个地方了
你的每一个声音，都值得被听见。
读完你的留言，虽然只有短短几句，但我能跟感受到你深深的自卑与自我厌恶。这在心理学中，被称作“低自尊”。
“低自尊”者通常会构建一个恶性循环：“我不行”的心理暗示→发挥不好→结果差→我真的“不行”。每天陷在这种恶性循环中，你一定很无助、很痛苦吧！今天，我们来一起谈谈“低自尊”吧！
一、低自尊是如何影响我们的
自尊强有力的影响着人们的期望、行动以及对自己和他人的评价。高自尊的人愿意检验他们对自己的推断的有效性。高自尊的人自我认可程度很高（肯定自己的整体价值），他们往往倾向于接受其他人，甚至包括那些和他们意见相左的人，并且一般具有令人满意的人际关系。高自尊的人期望把事情做好，他们会努力尝试，很可能在学业、事业上取得成功。他们倾向于把成功归因于自己的能力。因此，高自尊的人有很强的自信心，并且对自己的优缺点也有很现实的评价。与此相反，低自尊的人常常把事情往坏处想，而且付出的努力较少――尤其当任务充满挑战而且费力的时候。因此他们在学业、事业中取得的成功也较少。通常低自尊的人用不断地批评来胜过他人，因而常常使自己变得孤立。同时，低自尊的人又常常过分专注于这些不被接受和拒绝，这又进一步削弱了他们的自尊，形成恶性循环。低自尊的人会抗拒变化，因为低自尊的人不能接受别人对自己的正面反馈。
二、如何克服低自尊
在这里，我以认知行为疗法为例，谈一谈如何克服低自尊：
认知行为疗法中有一个"ABC"理论：
A指与情感有关系的事件(activating events);B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念;C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。
事件和反应的关系：通常认为,事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。
举个例子：你的同学和你开一个玩笑，说“你好像脑子不灵光”，你可会想，是不是自己又做了什么“蠢事”，继而认为自己“无能”、“没有价值”;但有的人可能对这句玩笑毫不当真，甚至笑着回一句“你才是笨蛋”。在这个例子中，玩笑是事件A,引起的反应是C，之所以不同人的反应不同,这是由于人们对玩笑的认知B不同所致。
说到认知，我需要引入另一个认知行为疗法中的概念【自动思维】
自动思维：遇到事件后的脑子出现的想法。
举例：老师说，下周考试，你马上想到自己又考不好了，这个念头就是自动思维。
自动思维没有好坏之分，只有适应和非适应之分。非适应部分也称歪曲思维或错误思维。
歪曲和错误的思维包括主观臆测，以"自动思维'的形式出现,即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行,因而不易被认识到。
常见的认知歪曲。
（1）主观臆想： 缺乏根据,主观武断推测。如某患者某件工作未做好,便推想所有的同事会因此看不起她。
（2）一叶障目：置总体前后关系和背景不顾,只看细节或一时的表现而做出结论。如某学生一次考试中有一题答不出,事后一心只想着未答的那道题,并感到这场考试全都失败了。
（3）乱贴标签 ：即片面的把自己或别人公式化。例如某一患者将孩子学习不好归于自己,并认为自己是个"坏母亲"。
（4）非此即彼的绝对思想 ：认为不白即黑,不好即坏,不能容错误,要求十全十美。例如某位患者有一次考试未达到预定目标,便认为自己是个失败者,一切都完了。
接下来，我们就要说说，如何纠正非适应性的自动思维，从而克服低自尊了：
1【识别自动思维】
——老师说考试，你就想到又要考砸了，这就是自动思维！
——同学调侃你，你就想到自己又做错了什么，这就是自动思维！
——即将开一门新课程，你就想到自己一定学不好，这就是自动思维！
我只是举了几个例子，具体还有哪些 自动思维，需要你在生活中仔细觉察，统统记录下来！识别自动思维，是纠正它的第一步！
2【评价自动思维】
——老师说考试，你就想到又要考砸了；
——同学调侃你，你就想到自己又做错了什么；
——即将开一门新课程，你就想到自己一定学不好；
你对以上这些结论相信多少？如果完全相信是100，完全不相信是0，你来给每个结论打个分吧！并且需要给出现实理由哦，凭空想象的可不算数！
在这个阶段，你可以采用一种【控辩方技术】来让你更加清晰的辨别现实和幻想：首先把你的观点写在一张纸的中间（比如我考试会考不好），左边写出支持这个观念的依据（比如我上次考试就没考好），右边写出反对这个观念的依据（比如最近我听课比以前认真），要尽量写得详细，最后你会发现，事情可能远非你想象的那么糟糕，可能相信程度是50分，或者60分，但绝非100分！
3【纠正自动思维】
既然现实情况下和自己想象的并不一样，那么我们需要用更接近现实的想法去替代原来不现实的想法：比如，原来的想法是我考试会考砸，现在的想法是，因为我最近听讲认真，这次考试可能会比上次好一些，但还不够好。
疗法的层次、内容远比我今天介绍的丰富，但相信一旦你掌握了纠正自动思维的这种方法，你就已经能够发现，很多情况下，你都没有你想象的那样糟糕！
你值得拥有更好的自己！
我是姜海川，希望的回答能够帮助到你。如果你希望改善你的行为模式，摆脱低自尊，我就这在这里等你。期待你的回复！
您好，首先您选择正视并面对这个问题，看见即疗愈，恭喜您已经迈出了第一步，接下来就是解决方案了～
您为拥有农村户口感到丢脸，不好意思难为情的情绪，应该是有什么触发点吧，比如填写表格刚好被人看见时，跟朋友聊起来提到户口时～每当这些事情发生的时候莫名感觉到自卑，很想融入新的环境，跟大家一样，又担心别人为此看不起你，不愿意与你交往。
其实这些担心都是非常正常的～说明您迫切的想要融入大家，跟大家“看起来一样”也许您已经做了很多努力，但唯独这个户口是改变不了的事实。没关系，我们知道的，一张纸不代表什么，你是谁才更重要。
很多时候大家还会羡慕你拥有农村户口，有很多政策是他们羡慕不来的。所以，多去想想好的方面，努力做更好的自己吧，加油
您好，看到你说因为自己是农村户口感到很丢脸怎么办 ，每个人都有认为丢脸的事情。
关于农村户口这个事情你介意的点是什么？
其实现在农村转城市户口很好转，但是城市户口想转回农村是非常难的，因为农村户口有很多优惠政策，所以很多人哪怕在城市买房扎根了也不愿意转户口。
所以不要因为这个事情自卑。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
了解到你是农村户口，也生活在农村。但是你感觉很嫌弃，自己生活的地方，感觉到自己是农村户口很丢脸。
现在农村户口和城市户口其实没有多大的区别，而且农村户口还会有更多的福利，还会有更多政府的补贴，所以他应该为自己的户口感到骄傲。
现在户口只是一个没有任何意义的标志而已，他对你的各种行为没有限制，有那么多从农村走出来的人最后成功，他们也并没有为自己的农村户口感到沮丧，他们甚至会感谢自己的农村户口，是这个曾经的农村户口让自己积极上进。只要你心里足够自信，做什么事情都会有干劲。这样子他就会获得更大的成功。
你好，很难受吧，一直为这个很想摆脱但又摆脱不了的成长环境而困扰着，自卑着
每个人都会有自卑的点，比如你在意的成长背景，别人会在意自己的身高，长相等等
那自卑的东西有的可以直接补，有的只能间接补，对于你出生的成长背景是换不掉的，只能强化你其他的部分来间接补，比如提高你的能力，情商等，当你某个领域你做得足够出色的时候，带来的成就感就直接会间接补上你觉得丢脸的部分
自卑的东西老师想要说的是，这样的性格形成一定是长时间累积出来的，那要调整改变性格也一定是需要一个过程的，等于慢慢用好的人生体验来替换掉你之前不好的
民以食为天，没有农民怎么会有现在祖国的繁荣昌盛，亲爱的，是谁给您灌输了这样的思想呢，又或者您遇到了什么事情了呢？可以说说吗！
您说不喜欢自己的农村户口，可能这个农村户口的身份带给你的是一种自卑的，被看不起的，羞耻的感觉，不知道您是否在生活中有过因为农村户口被看不起或嘲笑的经历呢？
不喜欢农村户口，这背后潜在的意识是您不喜欢自己的身份，背景，成长环境，在你的成长环境中，你对自己不认可，内心充满了自卑和羞耻感，常常会觉得好像因为户口，身份，家庭环境低人一等。
中国有大部分的人是农村户口，但是不是每个人都会有这种感觉，说明农村户口本身并不是什么困扰，而真正困扰我们内心的，是我们对农村户口的观念和看法，以及我们对自己的期待。
想转变这种观念，您可以通过现实去多方面了解一下:
1.农村户口是否在生活中真的比城镇户口更差
2.观察和询问别人是不是真的对农村户口存在歧视和偏见
同时，您可以尝试去思考一个问题，假如你现在不是农村户口了，能带来的哪些改变吗？你的内心会因为户口的改变而带来什么感受呢？
希望我的回答能帮助到您，祝好！
你好，是发生了什么事情让你觉得农村户口丢人呢？不管是在农村或是城里总有一部分人过得好一部分人过得不好，每个人的人生是否精彩不是你的户口决定的，是由你自己决定的
你说自己是农村人，确嫌弃农村，看不起自己是农村户口等等，感到很丢脸。是这样吗，朋友？
既然你来问这个问题，说明你是想改变自己的这种思想。其实，这个问题的根源，源自于自己内心的自卑感和羞愧感。我自己原来也是农村人，很理解您的感受。
除了嫌弃自己的户口之外，还有其它方面的吗？你觉得自己做哪些事情比较有信心呢？农村比较城里有哪些好处和优势呢？
任何事情的改变都是建立在接纳的基础之上。你可以先试着去接纳自己的羞愧。这里有几个建议，供你参考：
1、接纳羞愧。当你感觉羞愧的时候，你可以闭上眼睛感受一下它的存在。有句话说的好：先让子弹飞一会。
2、改变认知。你可以想一下农村户口带来的好处是什么呢？比如，有些人想有村户口还去不了呢；有些人想能种上土地还种不了了。农村有广阔的土地，不像城市那样拥挤……太多的好处了。
3、行动起来。既然不想在农村，那就努力奋斗，争取在城里买上住房，不是很好吗？将来想在那儿都可以住。户口想在那儿也都可以。
理解你的感受和心情！
不知道你现在多大？男孩女孩？上学还是上班？
这是一种受伤受刺激后的强烈羞耻感。
升华一下，变这股力量为自己自信自尊自爱自强的无穷驱动力！
变成使命召唤和掌控力！活出自己想要的生活模样来！
祝你顺心如意！
您好，您为什么会有这种心理呢，是因为什么事情而引起你有这种想法的呢。而有一些人把户口搞到城里，后来想尽千方百计都想迁回农村去也无法迁到。
您好，很高兴认识您。
对自己成长的家乡，产生了嫌弃之情，并且认为自己的农村户口说出来很丢脸，能感受到您对自己的这个认知观点产生了困惑，并且也不知如何改变看法。
农民往往容易和贫穷、土气、素质不高、落后扯到一起，因而很多农民容易产生自卑情结，而仔细想想一个人的能力、素质、眼界等的决定因素究竟是什么？这份嫌弃其实也折射出了对自己的一种否定，而您明白目前自己最需要的是什么吗？
希望您能提升自己的认知，感谢信任。
是什么原因让你有了这样的想法？现在很多城市的人都向往农村的生活，也许随着年龄的增长！你会发现自己的想法在不知不觉中已经改变！
你好，从您的描述中看出，在现实的生活中，出生在农村所带有的某些标志性特征与你现在的需求，发展和环境有了不适应，不匹配的地方，而你感觉到这种不适应，不匹配是与你的农村出身有直接的关系。
举个例子，我们国家的很多革命前辈和领导人都是农村出身，现在社会上能够在商界，技术届，教育届等领悟起到引领作用的也大多来自农村。
农村的定义是以弄业为主要经济形式的地区，并不是等级的划分依据，是真正意义上的有产阶级，所以我认为我们首先要把自己意识层面的和农村的定义划分开。
那剩下就是需要的满足，马斯洛对人的需要分成5个层次，你可以自己分析一下现在自己的主要需要是什么？获得的方式或渠道是怎样的？有没有更好的获得方式。
希望我的建议对你能有帮助。
你好，过去人们对农村户口总有一个刻板的印象，感觉农村户口代表着经济收入低，受教育程度低，素质不高，因此当你说对自己的农村户口感到很丢脸我是可以理解的，因为这背后代表的是经济、教育、综合素质等方面的问题。
阴阳辩证疗法告诉我们，万事万物皆有阴阳，阳中有阴阴中有阳，阴阳互动此消彼长，看待事物不要片面化，而是要全面来看。在这里你好像只关注到了农村户口背后的负面意义，没有关注到正面影响。
万事万物皆有阴阳，事物有不好的部分当然也有好的部分，虽然农村户口有不好的一面，但是农村户口可以拥有宅基地和耕田，这是城市户口没有的。阴阳互动此消彼长告诉我们要用发展的眼光看问题，现在的农村户口和过去不一样了，现在的农村户口可以享受很多福利：1.可以享受农村计划生育的优惠政策。2.可以分配建房子的土地和耕地获得粮食补贴。3.可以享受农村新型合作医疗实惠。4.孩子义务教育免费。5.村里如果碰到征地或者拆迁，还可以获得相应的补偿。有的人把户口迁到城市后还后悔了。
我们不能选择生长在什么样的家庭，拥有什么户口，但我们可以更全面地看待它，了解它，因势利导充分地享受它带来的便利和好处。祝越来越好！