专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
心里的杂念很多，使得我无法专心做作业
现在正值高三，我不知道为什么，心里的杂念很多，使得我无法专心做作业
您好，我是壹点灵的心理咨询师，能感受到你很想专心学业，但总有一些乱七八糟的想法跑出来干扰你，是不是想做却做不到，有些力不从心呀？
很多高三的孩子都有过和你一样的困惑，高考在即，学业紧张，作业繁重，本身压力就很大，再加上有的人会担心自己考不好，有的人会背负着家长的期待……这些压力同时袭来的时候，人们难免紧张，焦虑，过度的焦虑容易带来一些负面的杂念，影响我们的学习效率
建议你可以抽个时间正视一下这些杂念，比如把它们写下来，看看有没有什么特点，大多和什么相关？哪些是对当下学习生活有意义的？哪些是关系不大的？最好和你信任的长辈或老师一起来讨论一下这些念头，当然也可以预约心理咨询师和你一起梳理一下，找到应对它们的方法。
顺便介绍一下我是从业六年的心理咨询师，教培机构一线心理老师，擅长青少年群体，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信，希望你早日摆脱困扰，祝一切顺利。