内心焦虑暴饮暴食，不知道自己为何会这样，...

长期在家接受父母理性教育，不能流露情感，不能喜怒形于色，要做有用有价值有意义的事，不能做那些不聊打发时间的的事。长大后，我成为一个非常矛盾的人，表面上干净有序，实际无序邋遢，内心有极多冲突，坐立不安。

风沙星辰小王子 2022年10月01日 23:37 IP属地: 浙江

常亮的回答

常亮心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年10月02日 11:10

你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
父母给你的是理性教育，要喜怒不形于色，要做有意义的事。你觉得自己表面干净有序，实则无序邋遢，内心冲突。是这样吗？
能感受到你的冲突和矛盾，也能感受到你的坐立不安。很多情绪没有出口，产生这种冲突是正常的。是可以被理解的。
从你的描述中，能看得出来，你的逻辑能力和表达能力，是非常好的，描述事情条理情绪。对这件事情也有自己的分析。这些是不是也得益于“理性教育”？
当你高兴、兴奋、难过、悲伤的时候，你是怎么表达和发泄的呢？你对父母的教育方式，是怎么评价的呢？
负面情绪是无法被压抑的，而短暂的压抑，势必会换来更大的爆发。
那我们该如何面对自己的负面情绪呢？
第一，看到并承认自己的情绪。被隐藏的情绪也是客观存在的，它不会消失。
第二，真是的去表达自己的情绪，是可以被接受的，是正常的，你也是被允许的。
第三，适度的宣泄你的情绪。不管是找个人倾诉，又或是找个地方哭一场，你都需要有个容器和渠道来释放你的情绪。
当你可以真实的表达自己的情绪，你或许会发现，表达真实的自己未必会有惩罚。尤其是在关系中，也许对方也在等待着真实的你，这份真实能够让你感到自在。而那些愿意接纳你真实情绪的人，也会让你重新感觉到信任和温暖。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。