难道就只能这样结束了吗？

我开始迷茫了，我不知道该怎么办，可是，他好像选择了沉默，没有解释，甚至一句话也不跟我说了，我心里好难受，可是又不知道该怎么办，难道就只能这样结束了吗？好不甘心啊。

阿念^ 2022年10月05日 08:52 IP属地: 山东

林静仪的回答

林静仪心理咨询师 IP属地: 广东 2022年10月05日 15:53

你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。

看完你的文字表达，能感受到你内心的难受，他在这段感情里，选择了沉默，没有解释，甚至一句话也不跟你说了，这让你心里好难受，不知道该怎么办，不甘心就这样结束了。挺能理解你的心情，情侣之间要是一方不说话确实让另一方感到难受。

我在想，你现在的心情处于难受着急的状态是很难理性的思考接下来应该怎样做的，所以我请你深呼吸几下调整下自己的情绪，让自己的心情相对冷静一点，然后问问自己几个问题：
1.他的沉默不说话让自己想到了什么呢？
2.之前有发生过类似的情境呢？
3.如有，你当时是怎样解决的呢？
4.如没有，那接下来自己应该怎样做才是最好的呢？
这四个问题可以用纸与笔把答案写下来，目的就是让自己可以理性地思考看看怎么样解决才是目前最好的方式。
接着，尝试着与对方取得一个深入的沟通，在沟通过种中让自己的情绪保持冷静，看看这沉默的背后是蕴藏了什么，本着理解包容的态度，看能否找到一个折中双方都认可的解决方式。

希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！