结婚十年，爱人温柔，子女乖巧，可忘不掉前...

前男友是大学初恋，在一起六七年，因为长期异地恋最终重重误会加上第三者介入而分手。分手时仍然互相表达爱着对方。如今婚后多年一切稳定，却总是在开心和难过的时候想起前男友，幻想他来找自己。

飘飘的俊智 2022年10月07日 17:04 IP属地: 浙江

常亮的回答

常亮心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年10月08日 11:45

你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你结婚十年，家庭幸福，但经常会想起前男友，并幻想他来找自己。
一方面家庭美满，另一方面，自己还会想起前任，这让你产生了困惑，是这样吗？
非常能理解你的情绪，很多都会想起以前的人或事，这是正常的。

你是因为不知道自己为什么这样，而感到困惑？还是希望让自己不要总在开心或难过的时候想起前男友？你说幻想他来找你，假设他来找你，是的内心感受会是什么样的情绪呢？

心理学上有“蔡格尼克记忆效应”，它是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
为什么人们对未完成的事情的回忆量会优于已完成的事情？有人认为这是由于未完成的事情引起了情绪上的震动。但如果我们把事情用三种方式处理：第一种是允许其完成，第二种是我们中途加以阻止使它们最终没有完成，第三种是中途加以阻止后我们再让其完成。结果发现，人们对中途被阻止后再完成的事情的回忆量要优于前两种情况。而这就不能用中途阻止所产生的情绪所致来解释了，或许我们可以用心理的紧张系统是否得到解除来加以说明。
未完成事情所引起的心理紧张系统还没有得到解除，因而回忆量相对大。中途加以阻止的未完成的事情不仅易于回忆，并且在做了其他事情之后，还有继续完成它的趋势。人们对于尚未处理完的事情会有较强烈的去完成它的动机，所以记忆自然也会较为深刻。

你和前男友是大学初恋，谈了六七年恋爱，当时因为误会和第三者介入而分开，分手时仍然表示互相爱着对方。也许是这段感情没有一个结果，导致现在这段感情仍然处于“未完成状态”。因此，忘不掉前男友，是很正常的。
也许你怀念的其实是过去的你。这段恋爱中的你，可能是你怀念的自己，你怀念那时候自己的清纯、烂漫，但是恋爱中的你，又是和前男友有关联的，所以，你表面上想的是前男友，但是实际上，怀念的是过去那个自己。可能那个自己，有着一些你现在没有的特质。

有几个建议，希望能够帮到你
1，找出自己的情结所在，前男友只是一个载体，你可以思考一下自己还有什么情结。
2，接纳自己的感受，理解自己也是一个普通人，不要勉强自己忘掉一个人。
3，回归到家庭的角度，思考一下是否存在一些潜在的问题，积极地去处理。

希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。