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对妻子总是会控制不住地发脾气,对于她我也感到很愧疚,但是对于一些事情总是忍不住地发脾气,我也知道这不好,但是控制不住。
您好,我是壹点灵心理咨询师崔小玉。 可以留意一下是在你什么状态下会控制不住的对妻子发脾气,对你本身比较累或有情绪时,还是妻子做了某些事情另你不满意时。 情绪是外在的表现,找到原因更好的调整。 分享一个控制情绪的技巧,可以在马上发脾气时在心里找出房间的5个颜色来转移注意力,方法很简单有效。 希望可以深入沟通可以随时联系我。
对妻子总是控制不住脾气,该怎么办?
对妻子总是会控制不住地发脾气,对于她我也感到很愧疚,但是对于一些事情总是忍不住地发脾气,我也知道这不好,但是控制不住。
您好,我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
可以留意一下是在你什么状态下会控制不住的对妻子发脾气,对你本身比较累或有情绪时,还是妻子做了某些事情另你不满意时。
情绪是外在的表现,找到原因更好的调整。
分享一个控制情绪的技巧,可以在马上发脾气时在心里找出房间的5个颜色来转移注意力,方法很简单有效。
希望可以深入沟通可以随时联系我。