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自卑,嫉妒

我特别在意别人的看法,不知道怎么改。看到别人好就会忍不住的去嫉妒,想把他拉下来,让他和我一起自甘堕落。我知道这样不对,但是我控制不住我自己,我想像她学习,但是我不知道我想要什么,根本就没有动力。

硕大爷  
崔小玉的回答
崔小玉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
感谢你的真诚和信任,可以在这里表达自己的内心感受。
是看到所有“好”的人就嫉妒吗?还是有特定的人群,比如:周围的人、特定的某个人/某类人。
你说想像她学习,你嫉妒的是她的什么呢?能力、受关注的感觉、被赞扬、自信的样子?
找出这两个问题的答案,你大概就知道自己在乎的到底是什么了。而不是被笼统的感觉罩着。