心事随笔

很悲伤，觉得自己不该活着。明明已经大学了，还是跟小孩一样胆怯懦弱，心无法独立，一开始装得再好最后还是会露馅让别人看到软弱的自己。讨厌所有舍友，孤立我，PUA我

昂昂自若的嘉茂 2022年10月13日 23:29 IP属地: 陕西

崔小玉的回答

崔小玉心理咨询师 IP属地: 河北 2022年10月14日 12:43

您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。

被孤立、被PUA、觉得自己胆怯懦弱，会很无助、悲伤，就像拖着疲惫的身躯身处黑暗，无力行走、也找不到方向。

好在你来了这里，在这里你会知道：长大了也可以脆弱、也可以哭泣和失败。每个人会有很多面，你有快乐的一面、坚强的一面，也有悲伤、懦弱的一面，他们都是你。

在这里，我会告诉你：你很努力，你在努力的成长、努力让自己强大。

同时，你请允许自己的脆弱，每个人都有胆怯懦弱的时候，不分年龄、性别，只是别人的我们么看到或者不在意。

如果你想活得更轻松，我邀请你去做真实的自己：

1、捕捉“软弱”的念头。
当你做一件事，出现这样做会让自己看起来很软弱时，请捕捉它。想一下：怎么做会让你觉得自己软弱，怎么做会让你看起来强大。

2、尝试“软弱”。
去试试“软弱”的样子，去体会自己的感受。可能你会如芒在背、可能你会轻松自由。

3、去寻求反馈。
观察你做完后周围人的人，有几个人在意你的反应，有谁是善意的有谁的恶意的。
去找善意的人寻求反馈，问她“你觉得我这样做是不是很软弱”
或许结果不是你想的那样糟糕。他人看到的不是软弱的你，而是真实的、勇敢的你。

最后，你若盛开、蝴蝶自来，做好自己，你会吸引到喜欢你的人，有自己的圈子。

如需专业帮助，欢迎私信预约。

祝好。

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崔小玉

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